核心提示：我們常常會因為只是喜歡或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食「替身」是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的「替身」，讓你離健康越來越遠了。
工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，沒的吃，囫圇吞棗也能湊合一頓。
惡習一：泡麵代替早餐
經常食用泡麵替代早餐，對...
◎≤只吃水果不吃蔬菜讓你未老先衰≥◎
◇【巧用排毒水果 清潔排毒】◇
有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。
草莓
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
櫻桃很有價值的天然藥食。
櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有...
▉≤全面分析落發7大原因≥▉
全面分析落發7大原因
1、生理性：整個頭皮上的頭髮變得稀疏，通常發生在產後2-4個月內，或是發高燒，生重病，精神壓力大，營養不良等等。
2、生活飲食不正常：日常飲食攝取不足，營養不均以及不正常的生活習慣（如熬夜、煙酒過量、運動過度等等），都會導致腸胃功能不佳，而引起脫髮。
3、情緒問題：當人的情緒處於緊張、焦慮時，皮脂腺活動旺盛，頭皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好...
▓≤趕走肌膚油光 夏季好清爽≥▓
伴隨著氣溫的升高，有很多的肌膚問題開始冒頭，而肌膚的油膩問題，可謂是首當其衝。高溫天氣，讓肌膚的油脂分泌變得十分旺盛，如果不果斷採取控油手段，就會嚴重影響到你的肌膚健康，還會影響你的妝容哦。
控油問題，亟待解決
隨著氣溫的逐漸升高，很多朋友感覺臉部的油光開始氾濫，每天臉上都黏乎乎的，有時甚至還會一抹一把油，特別是上了妝的臉蛋，似乎不一會就因過油糊成一片，簡直就是一場美...
◆【七種食物有效改善膚色暗沉】◆
1、大豆製品
大豆中的異黃酮素（isoflavones）是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物
大豆製品，如豆腐、豆漿（建議不放糖）是比較好的選擇，而其他加工豆製品，如百頁豆腐、豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐，熱量大約50～88卡，但同樣100公克的豆乾就要160...
○【粉底的使用技巧】○
假若你的肌膚已經步入衰老的年齡，或者因為護理的不周，臉上早早就出現了皺紋的蹤影，你該怎麼辦?要想快速地讓這些皺紋「消失」，利用化妝的手段倒是個不錯的方法，特別是粉底的使用技巧來掩飾皺紋這方面，只要粉底的使用技巧運用合理，也可起到鬼斧神工的作用。
當然，要用粉底的使用技巧對付你的皺紋，首先你要做的就是選擇一款合適的粉底。第一這個粉底要有足夠的滋潤力，能保證你的肌膚哪怕是...
▓◥夏日戰「痘」警惕祛痘三大誤區◤▓
核心提示：深受痘痘問題困惱的你是不是已經有一套自己的祛痘方案？然而隨著夏天濕度溫度的升高，你的祛痘方案與時俱進了嗎？三大祛痘誤區，讓你祛痘工作無憂進行。
夏日戰「痘」莫入三大誤區
受社會進步所帶來的污染問題以及生活壓力等問題影響，青春痘早已不再是青春少年的專利，現代都市中越來越多的成年人深受
痘痘的悄然滋生，青春也免不了幾分失色，少年們的微笑也多了幾絲愁容。尤其是在...
▓【化妝6大禁忌】▓
1、慘白厚重的粉底妝
重得像面具一樣的粉底，是為了掩飾粗糙和瑕疵的，經常出現在某個夜晚的某家街頭酒廊裡。事實上，千金小姐更重視的應該是如何讓肌膚本身更完美，粉底只應是錦上添花，而非欲蓋彌彰。
2、過於濃密的睫毛
沒錯，它會讓你的雙眼看起來更大而有神，但是這等濃艷的妝容同時會使整個人看起來有些低俗。而且厚得幾乎結了塊的睫毛，怎麼看也不像是千金小姐吧。記得，纖長而根根...
⊙◢護膚產品放冰箱？大部分護膚產品常溫儲藏即可◣⊙
核心提示：在美膚達人的觀念裡，冰箱不僅僅是儲藏食物的地方，還是可以儲藏護膚品的百寶箱。將護膚品放在低溫下能夠增加其功效似乎是不少美妝達人之間流傳的不成文規定。低溫儲藏會不會讓產品功效加倍？美容編輯與護膚達人冰寒一起來回答你這個問題。
絕大部分產品不需要低溫儲藏 護膚產品應該在陰涼避光條件下保存，並保持溫度不要劇烈變化。頻繁地變化溫度如冰凍後迅速解凍，有可能產生破乳作用而導致...
◆◢臉上的黑斑是由什麼引起的呢◣◆
你的肌膚白嫩有光澤，配上得體的妝容和打扮，算得上是個美人兒。但美人兒自有憂心的地方，膚色是夠白嫩得令人羨慕了，可是臉上那幾個搗亂分子--黑斑點，總是如眼裡的沙子般礙眼。試問，追求完美的美人兒眼裡怎能容得下一點黑?
色斑危險度預警
□ 不使用任何UV防護品就外出
□ 只在日照很強的情況下才使用UV防護品
□ 上班時，每天至少需要徒步行走5分鐘
□ 定期進行室外運動
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