富含維生素C的食品，如檸檬、桔柑、西紅柿、草梅、蘿蔔、捲心菜、油菜和蘋果等有抑制黑素增多，使皮膚白晰的效果（增白）。
西瓜、黃瓜、甜瓜等也含維生素C，為鹼性食物，對皮膚有益，尤其水分多，可起「淨血」作用。
含水分多的瓜果類和牛乳能提高皮膚的透明度，可使皮膚顯得白晰而美觀。
在理論上，從黑素合成原料的氨基酸——酪氨酸的含量多少來看，米飯比麵食為佳。
另外，黃瓜、水...
◎↗有益皮膚白晰食品簡介↖◎
○◢推薦：男士健身寶典搶先看◣○
馬雅可夫斯基說過：世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。可是，在現在，現實生活中人們往往忽視了這一點，時光流逝，身體一圈一圈地在擴展，本應是肌肉健美的男子漢已變得大腹便便了，你怎麼能讓這令人不快的發福改變你的面貌呢?來吧，就趁現在，加入這時尚運動———健身。 事實證明，強健而精力充沛的體魄，可以提高對疾病的抵抗力，增強克服緊張情緒的精神力量。正因如此，大大小小的健...
¤◥會用電吹風，吹出好髮質◤¤
核心提示：一定也有朋友跟你說過吹風機的劣跡斑斑，比如讓頭髮乾枯發黃，脆弱易斷。但奇怪的是，所有的髮型師都會告訴你吹風機除了造型，還是對頭髮的保護和保養。這是為什麼呢？很簡單，因為專業人士懂得怎麼用。
吹風機並不會損傷髮質 坊間有不少關於吹風機危害多多的說法，尤其是說它的輻射高得像照X光片，這讓許多人對於這個方便實用的小家電心生畏懼。那就讓我們先來澄清一個事實，打消對於健...
◎↗8種春節食品 讓你節後更窈窕↖◎
減肥是女人永恆的話題。怎樣做可以既能減肥，又能保證足夠的營養呢?多吃以下8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏!無論你是低脂減肥法的實踐者，還是低碳水化合物減肥法的堅持者，都不妨大膽嘗試吧!
生菜——給低脂減肥者補充丟失的纖維素
市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非...
∞【什麼天氣燙頭髮效果最好呢】∞
一般燙髮最好選在晴天或空氣濕度小的日子，燙髮後，當晚應戴帽子保護髮型，並避免在燙後的兩天內洗髮、染髮。
如果不滿意髮式想要改變一下，也要等3天以後再說。
同時，需避免頭髮受潮或淋雨，因為燙髮後頭髮的結構有了很大的變化，往往粗糙無光，容易糾結纏繞，難以梳理，濕頭髮因頭髮的多孔結構增大到最大限度，進入毛干的水體積能夠增大到原來的200倍，頭髮會變得更不好梳理，最好等干了...
⊙≮擁有明星般上鏡臉小技巧≯⊙
擁有明星般Camera Face的技巧
擁有好的膚質及膚色，仍然不能夠心滿意足。真正的Camera Face，還需要令人眼前一亮的艷光。想想美容大片中的模特肌膚，無不散發著迷人的光澤，這才是從及格邁向優秀的關鍵步驟。
最能夠提高這種效果的單品，要屬添加閃光粉末的彩妝——特別是腮紅。在本季，健康的粉色大行其道，較以往來得更深的粉，並非簡單的甜美可愛，而是呈現出優雅的魅惑。面目妝容的另一重...
∽≮奼女護膚掃除蠟黃危機≯∽
曾聽有人說奼女無美女，奼女都是些黃臉婆，讓奼女們有些自暴自棄，因此掃除肌膚蠟黃是非常有必要的，今天就傳授給大家奼女護膚心經，只要簡單幾步奼女也能光彩動人!
雖然 ，時代的發展讓這個人們多了很多新的消遣選擇，但是，由於工作的壓力和現代社會交際的種種變化，這個時代的「奼女」卻越變越多了。很多人都認為，「奼女」每天都蹲在家裡，皮膚應該是捂得很白才對，可是看看那些「奼女」的臉，為什...
¤↘5部按摩法換來沒有皺紋的臉↙¤
問：「皺紋長在什麼地方不讓你擔心?」答：「長在別人臉上不讓我擔心!」呵呵，這不過是個腦筋急轉彎。要想皺紋真的不長在自己臉上，可是要下很多功夫的喲。下面，小編就來介紹5部按摩法，雖然有些麻煩，但能換來沒有皺紋的臉，還是很值得的。
額部除皺
1 額部除皺按摩法
為防止和消除額部皺紋，可以用雙手拇指外側的羅紋面或三、四指的指腹，從前額中線向兩側鬢角區座分推法，或單方向抹...
○﹤洗護秀髮秘方﹥○
在你看來，理想的髮質應該是什麼樣的呢?
我覺得最理想的頭髮應該像絲綢一樣的柔順閃亮。頭髮漂亮了，穿什麼衣服都會很好看，即使不化妝，也能襯得人特別有光彩。
那麼你有什麼護髮秘訣呢?
我對頭髮的護理也談不上有什麼秘訣，就是每天都要洗頭，有時甚至一天會洗二三次。因為我經常去外地拍戲，環境比較艱苦，不洗頭的話簡直沒法睡覺。當然每天洗頭，就必須選擇好的、適合自己髮質的洗髮水，因...
◇【控油策略 清爽一夏不油膩】◇
在這個炎熱的夏天裡，再也不用為油光的肌膚煩惱。大部分的人對於清爽這個問題都已接近麻木了。要知道，上午絕對是保持下午清爽的一個非常好的基礎，可是很多人的方法總是不到位，到了下午一樣頹。在你的控油方式上找找問題，不用那麼複雜，簡單的夏季控油全攻略就會讓你的肌膚全天候長效清爽。
給個絢爛顏色就能爽
雖然彩妝師都會說，亞洲人的膚色在眼影上還是不要嘗試柳綠花紅了吧，但就像聽一首...