【導讀】想要1日3餐吃什麼都不胖，那麼就要搭配好熱量低又營養的食譜。究竟如何才能巧妙搭配呢？
低能量菜譜的全日膳食調配原則：
1、食物多樣，穀物為主。每天攝入約200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麥、小米等五穀雜糧約100克。
2、保證乳類。每天1瓶227ml低脂或脫脂奶，上午或中午喝，飯前喝，切記：不能飯後喝。
3、增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃盡量生吃，並不放或少放...
熱量最低一日減肥餐 瘦3斤不為過
初夏流行粉色系 4款顏色別錯過
【導讀】迷人的唇色才是誘惑力十足的妝色表現，春夏季的到來，你的化妝包中定要有一隻粉色系唇膏來撐場面。2014春夏季到底流行什麼粉色呢？為你帶來4種粉色系唇膏，並附上國外彩妝博主的試色圖，先睹為快吧！
進入初夏時節，我們定要重新審視自己化妝包中的彩妝品，作為最重要的唇色，相信家中零零總總的那些唇膏定會讓你糾結一番。唇色斷捨離，初夏只需要一支適合你自己的粉色系唇膏就足夠了！
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對抗魚尾紋的各式好方法
【導讀】 你被魚尾紋整的徹底沒了脾氣，每天看著鏡子裡紋路越來越深的眼角發愁。面對魚尾紋，我們怎麼可以就這樣俯首稱臣，棄械投降呢？一起來看看去除魚尾紋，有什麼好用的方法吧！
你被魚尾紋整的徹底沒了脾氣，每天看著鏡子裡紋路越來越深的眼角發愁。面對魚尾紋，我們怎麼可以就這樣俯首稱臣，棄械投降呢？一起來看看去除魚尾紋，有什麼好用的方法吧！
導致魚尾紋形成的原因
1.受到肌...
好萊塢女星時尚保養理念 低碳護膚更環保
【導讀】每天從爽膚水、美容液、精華、乳液、面霜……層層的塗抹中到底有多少真正被我們的皮膚吸收？最新的美容觀點是：給肌膚恰好足夠的養分，為肌膚減負，讓低齡肌膚自身調節適應大環境。
低碳保養口號1：“年輕的肌膚，最忌重口味！”
有沒有發現如今鋪天蓋地的美容都在教育我們，要把抗老化的時間提前，要對抗污染、對抗鬆弛，對抗陽光，對抗溫度變化……捫心自問，年輕的肌膚...
明星閨蜜照鬥艷 楊冪唐嫣PK假臉姐妹團
【導讀】明星們的微博經常曬出與閨蜜的合照，盤點明星們的閨蜜照，謝娜和李小冉，唐嫣和楊冪，還有李小璐、熊乃瑾和霍思燕組成的「假臉姐妹團」，閨蜜親密照誰更搶鏡呢？
謝娜李小冉：
一直覺得謝娜的長相已經很精緻了，這對比下李小冉長得更是出眾，兩人白皙的皮膚簡直都在發光了，這對閨蜜實在養眼。
李小冉謝娜賣萌照，兩人都是小巧瓜子臉，眼形、鼻子也很像哦！並且這兩人完全沒有整容...
塌鼻子怎麼化妝？ 黃金比例臉型化妝技巧
【導讀】生活中很多MM的臉型就比較扁平，你是不是很羨慕麻豆們立體的五官，今天小編就教你打造出，精緻立體的黃金比例臉型，特別是塌鼻子的MM們要認真看了。
眼妝技巧：
大眼妝必學彩妝技巧之：讓眼睛瞬間放大的假睫毛入門教程，單眼皮、大小眼等特殊眼型如何畫好魅力眼妝?眼部彩妝技巧大公開。
上妝前先做眼部按摩操讓容易充血的眼壓得到緩解，促進血液循環，改善眼周膚色晦暗。
1.先...
夏季9個減肥妙招 控制飲食輕鬆瘦
【導讀】想要減肥成功，最重要的一點就是要控制飲食，少攝入高熱量的食物，這樣才能達到減肥目的。下面就為大家介紹夏季減肥9個小妙招，慢慢的養成一些良好的飲食習慣與生活習慣，肯定能幫助你瘦身成功啦。
一、把水果放在跟零食一樣顯眼的位置
把水果如葡萄，哈密瓜，奇異果，菠蘿和蘋果清洗以及切好後，放在冰箱能夠重複使用的容器中。確保它們被放在與眼睛呈水平的位置，這樣你打開冰箱第一眼...
夜間美容很重要 謹記5條魔法秘訣
【導讀】你還在為塗了昂貴的眼霜眼部周圍的肌膚仍然鬆弛而煩惱嗎？如何解決嘴唇起皮、雙手肌膚乾枯的現象，小編教你5條魔法秘訣，確保你不再煩惱！
夜間美容5條魔法
1、眼霜無效?
為什麼用再昂貴的眼霜還是改善不了眼周問題呢？試試將2個泡過的茶包放到冰箱裡，潔面後取出敷在眼皮上，閉目休息後再塗抹眼霜，可以使吸收效果加倍，還能淡化黑眼圈；
2、嘴唇起皮？
睡覺前用細鹽輕...
女人每日美容食譜 1個番茄+2杯白開水
【導讀】女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分；每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往...
眼部保養技巧 10分鐘去眼袋+黑眼圈
【導讀】現代女性工作壓力大，經常加班，久而久之眼部的黑眼圈越來越深，眼袋也越來越大，看上比實際年齡要大上好幾歲。如何有效去除黑眼圈和眼袋？小編跟你分享10個有效眼部護理方法，幫你輕鬆T走眼袋黑眼圈。
眼睛是給人第一印象最重要的一個部分，然後眼周也是臉上最脆弱、最容易出現狀況的一個地方。如果我們平時不注意作息和保養，眼部很容易就能將你的年齡出賣。因此，眼部保養是日常護膚中最...