【導讀】秋季因為很乾燥，導致體內的毒素和便便無法排出，所以要靠飲食來幫助自己。下面，小編為介紹5款秋季減肥食譜，讓你既排毒又減肥。 　　1、煎馬鈴薯 .hzh {display: none; } 　　材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。 　　做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。 　　功效：馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充飢食物無法比擬的。每天多吃土豆，可以減...