【導讀】我們一天有1/4的時間都在睡覺，睡眠對健康影響相當重要，但該如何好好地睡上一覺，醒來後宛如睡美人般維持優美的型態？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法，讓你越睡越美麗，發揮睡眠相乘的功效。
1. 睡前第一步：嚴禁睡前吃宵夜
不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫
2. 睡前第二步：慎選睡前飲品
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茶包敷眼禁吃宵夜 睡前8個護膚小竅門
減肥先排毒 19種食物清空身體毒素
【導讀】要減肥就要先排毒，才能達到減肥瘦身的效果。那平時多吃一些能夠排毒的食物就好。下面小編就為大家介紹很常見的排毒食物。
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生...
你愛吃醋嗎 1月輕鬆瘦10斤醋食法
【導讀】近年來喝醋減肥法比較熱，受到廣大減肥者的認可，可要怎麼吃才能更好的達到瘦身的目的，小編今天為你介紹醋食減肥法，讓你輕輕鬆鬆瘦。
黃豆醋方
原料：
黃豆250克，香醋500克。
做法：
將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天 ，即可服用。
服法：
每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合...
天然護膚法 美麗由內而外
【導讀】愛美的MM總是發自內心的想要擁有較好肌膚，護膚工作自然也要由內而外，除了要科學地保養來維持自己外表外，良好的生活作息習慣是基本也是重點。
1、微笑，女人最有效的護膚 品
也許，你早已知道負面情緒和壓力給肌膚帶來的糟糕後果：皮膚鬆弛乾燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。而每一個小小的微笑，你卻未必足夠明白它能讓你多麼美麗。
最近的研究表明，皮膚的色澤度、潤澤度、緊...
明星孩子照片曝光 星二代遺傳哪些明星相
【導讀】曾經的偶像們，現在很多都結婚生子了，今天和小編一起來看看，星二代們獨傢俬照，看看他們都遺傳了哪些明星相呢？
宋祖英的兒子
遺傳因素：宋祖英的眼睛、鼻子和音樂細胞
宋祖英在1992年結婚，歷經13年，她和丈夫羅浩的結晶才在2005年9月遲遲到來，生了一個3700克重的大胖兒子。
日前，宋祖英兒子的照片曝光，可以看出來，兒子的眉清目秀都像極了宋祖英，而且，他還喜歡聽音樂，...
夏季減肥最快的食譜 1月暴減25斤
【導讀】夏季減肥有幾款減肥食譜還是非常有戲的，只要你跟著吃，就能看到讓你意想不到的效果。
夏天吃什麼減肥食譜既瘦身又美味？小編推薦兩款減肥食譜，製作既簡單又美味，夏天酷瘦身！
一、紅甜椒紅黃櫻番汁
紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果，可幫助維持好身材，椒裡的胡椒秦可以預防血液凝固，防止腦梗死和心肌梗死；紅櫻番的紅色色素“番茄紅素”被科學研究發現具有抗氧化功效，還...
手肘膝蓋去角質誤區 小心膚色暗沉
【導讀】很多朋友會慢慢發現自己手肘和膝蓋處的肌膚比身體其他地方肌膚顏色要深一些，並且摸起來手感也會稍微粗糙。其實這都是正常現象，對於手肘膝蓋手指關節等處肌膚，是我們最容易忽略的護膚死角。
皮膚科教授：
“冬天穿長的衣褲並不感覺到，夏季一換上短裝，膝蓋處黑黑的總是羞於見人。”你是不是也有這樣的疑惑？膝蓋手肘處的肌膚跟精心呵護的面部肌膚差距甚遠，膚色暗沉手感粗...
何炅劉詩詩獨家美容建議 讓你終生受用
【導讀】花重金購買護膚品？還是搜羅各種護膚偏方，美容其實很簡單，看看下面這些明星們的私房美容術，這些來自各行各業的大咖們，不談產品、更無廣告嫌疑，只告訴你一句他們聽過的最好的美容建議，絕對是千金難買、受用終生。
朱丹
當紅女主播
一直相信心情能帶動肌膚的狀態，所以盡量讓自己保持開心的狀態是維持好肌膚的首要條件。
尚雯婕
創作型女歌手
清潔是我最重視的項...
唐嫣邱澤分手 濃妝短髮變女強人
【導讀】近期唐嫣邱澤分手傳聞鬧得沸沸揚揚，曾經甜美粉嫩妝扮的唐嫣，近期的造型也改變頗多，硬朗的鐵血女戰士造型，還有短髮職場女強人妝扮，造型妝容的轉變有點大。
一條助理的微博：“真相永遠比你想得狗血，邱澤是個控制狂，連女友穿衣服的顏色都要管，唐嫣愛得癡狂，貼心照顧男方，更為對方洗廁所……”曝光了金童玉女唐嫣和邱澤分手的內幕，昔日甜蜜情侶，...
酸奶另類瘦身法 讓你能神奇速瘦
【導讀】許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害
酸奶另類瘦身法
清晨：酸奶減肥喝法
每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後...