【導讀】想要減肥首先就要注意日常飲食，很多肥胖者都是因為飲食造就的，如果每天攝入低脂高纖維食物，絕對可以瘦下來哦。下面為大家介紹一日減肥食譜。
一日減肥食譜參考如下：想要減肥首先就要注意日常飲食，很多肥胖者都是因為飲食造就的，如果每天攝入低脂高纖維食物，絕對可以瘦下來哦。下面為大家介紹一日減肥食譜。
(一)早餐
雞蛋1-2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1-2個，加牛奶250ml。
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一日夏季減肥食譜 堅持三天瘦7斤
開燈睡長黑眼圈 小心不會睡覺老得快
【導讀】快節奏的生活，加上工作的壓力，熬夜一族便誕生了，不論你是因為什麼理由而熬夜，今天臺灣美容網小編都養提醒大家，不健康的睡眠，不僅會影響我們的健康，還會讓你加快衰老，今天小編教大家如何正確睡個美容覺。
充足睡眠=美容靈藥
大明星在被問到有什麼保養秘方時，百分之八十以上都回答“多睡覺”。這個標準答案是否當真？皮膚專家的回答是“Yes”。因為夜...
楊丞琳鄭爽Baby舊照 揭秘牙套妹蛻變史
【導讀】一口整齊潔白的牙齒，總是會給人留下好印象，娛樂圈不少女星曾經都戴過牙套，甚至做過烤瓷牙，可能很多美女明星做過的第一個「整形手術」就是矯正牙齒，下面和小編一起來回顧一下女星們整牙前後的對比照，都有什麼區別吧
小S：
小S作為明星之後也還戴著牙套，她的“鋼牙”出現在鏡頭裡還是有點驚悚的，早期的搞怪造型，還有這驚悚的“鋼牙”，好在如今的小S，一口潔...
春晚女星妝容PK 宋祖英扮火雞孫儷小清新
【導讀】今年的春季各台春晚被人們議論紛紛，宋祖英大膽的火紅造型，志玲姐姐的騎馬舞，還有甄嬛娘娘孫儷，完美的演唱，女明星們在表演和造型上下足了功夫吧！
宋祖英
搶睛指數：★★★★★ 以往民歌歌手的服飾造型都是以花朵蓬蓬裙、修身長旗袍等等為主。而如今舞台上也走起了個性時尚風，春晚的老面孔宋祖英更是與自己常年搭檔的服裝設計師一起給我們帶來了新的舞台感受，暗紅色的艷麗火雞裝。再配...
睡眠減肥法 讓你在睡夢中也能輕鬆瘦身
【導讀】睡眠質量決定了減肥的效果，在瘦身過程中如何通過提高睡眠質量來增強減肥效果顯得十分重要。今天，小編就給大家介紹一套睡眠減肥法，讓你即使在睡夢中也能輕鬆瘦身，爭分奪秒瘦下來。
邊睡邊減肥 每天睡7.5小時
最新研究發現，一個人在睡眠時，體內會釋放出一種名為“瘦體素”的化學物質，該物質能提示人們已吃飽，藉以控制脂肪量。專家同時指出，睡眠不足可能影響白天幫助消...
美白淡斑不能省去的4步
【導讀】夏季美白淡斑永遠都是女人的頭等大事。今天小編給你介紹幾個美白淡斑的方法，非常的有效果哦！
干化、保濕
由於現今美白產品的成份仍然脫離不了“酸”的媒介誘因，因此長期使用美白產品就得負擔皮膚因為酸而引致的乾燥敏感現象。另外，如果皮膚長期處在表皮缺水的狀況下，也很容易老化和產生皺紋。所以在使用美白產品時，一定要同時使用具有高度保濕功能的乳霜，平常化...
節後上班OL不可或缺的7道排毒養顏大餐 嫩肌吃回來
【導讀】春節期間，雞鴨魚肉海味山珍十八樣，我相信各位OL一定吃的比較爽，然而這些色香味俱全的美食有時太過油膩對肌膚確實不利，OL上班後如何正確調節才能擁有水嫩肌膚，小編告訴你！
餐前西紅柿 美白好膚色
VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
海帶...
橄欖油美容方法 護唇+護膚用法
【導讀】橄欖油還可以用作美容護膚哦！不過小編提醒只有美容專用的橄欖油才能塗抹在臉上。下面來介紹橄欖油護膚、護髮美容用法？
美容專用橄欖油的功效：
曾經有一種神奇的傳說：“只要一瓶橄欖油，皮膚就會變得細膩水嫩，頭髮亮澤順滑，身材也會變苗條。”這一切並不是一個傳說，橄欖油使用油橄欖果直接冷壓，營養成分平衡，裡面富含的脂肪酸成分和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十...
如何美白防曬 水嫩白皙不長斑
【導讀】春夏護膚防曬很重要，特別是春季，陽光不是很強烈，但是你也不要忽視防曬。防曬產品雖然能防止皮膚遭到紫外線的毒手，但是想要水嫩白皙的肌膚，還有做好肌膚修護工作，今天臺灣美容網小編教你，如何徹底美白祛斑？
美白，首先要戰勝的就是黑色素。
黑色素是有表皮基地層的黑色素細胞造成的，其生成數量及分佈於表皮的情態決定了人的膚色。而皮膚顏色除了先天的遺傳外，後天因素也會對膚...
史上最全34組女星 整容「撞臉」對比照（二）
【導讀】各國娛樂圈女明星整容早已是不公事實，越來越多的女星整容，「撞臉」事件也越來越多，今天小編盤點出史上最全的女明星整容案例，看看下面34對女明星，是不是覺得她們長得幾乎一模一樣。
貢米VS張柏芝
貢米與張柏芝有著驚人的相似容貌，以及不太令人苟同的音樂素養，甚至她們有著同樣的幕後操盤手。不僅在外貌上相似，就連拍照角度、眼神、小動作都極其相似，因此貢米又深陷“整容門...