【導讀】不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！為了塑造你的好身形，一些小運動可以幫助你更好的展現你的身材，想要前凸後翹的身材，你應該做好以下的4種減肥運動！
Step1 提臀“骨盆”體操
在日本，“骨盆”體操是最近一段時間以來減肥的一大話題。有些傳聞說因為支撐腰腹部的骨盆有所鬆懈和擴張所以特別愛堆積脂肪，很難減肥。所以通過一些必要的瘦身...
不花錢4種減肥運動 靠牆站也能瘦
必知！抗輻射健康小常識
【導讀】目前日核洩漏輻射範圍已達數百公里，而我們在當下，也務必瞭解核輻射具體對人體有哪些危害，危害到什麼程度和怎樣遠離輻射？臺灣美容網小編為大家帶來了一些抗輻射的健康小常識。
各種劑量核輻射對人體健康的危害
日常生活中我們受到的天然輻射劑量為2-4毫西弗。
一次小於100毫西弗的輻射，臨床上觀測不到任何變化，視為對人體無影響。
一次1000－2000毫西弗，可能會引發輕度急...
薯條餅乾醬油食鹽 11種食物皮膚差毛孔大
【導讀】MM們常吃11種小心皮膚變差，酒精、食鹽、糖會導致皮膚粗糙，滋生皺紋，各種高熱量食物也適量少吃哦，除了會讓你長胖，還容易使皮膚毛孔變大。
11種常吃讓你變醜的食物：
1.餅乾等精製穀物。
曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。
2.咖啡。
適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒...
女人生氣8大危害 色斑&月經不調
【導讀】小編提醒大家生活中8大危害，會讓女人變老變醜，氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，會進一步加速腦部衰老；小編和大家一起學會緩解生氣情緒，做溫柔平和的女人。
生活節奏越來越快、壓力越來越大，這使得很多看上去溫柔如水的女性成為一點就著的“炸藥包”。現代女性脾氣越來越大，生氣成了家常便飯，殊不知，生氣可以讓女人變醜、加速衰老，並會導致各種疾病。
專家指...
不同膚質MM 如何巧用食材去角質
【導讀】想要護膚品得到更好地吸收，去角質是必須要做的基本護膚步驟，老廢角質的堆積，會讓膚色暗沉，時間久了整張臉都暗淡無光，擦上去的保養品被吸收的很少，臺灣美容網小編教大家利用，用廚房裡常見的食材，來去除角質，一起來學學吧！
混合性肌膚
特點：臉頰部分乾燥，T區以及下巴油膩，嘴角周圍暗沉無光。
去角質要求：不能太過清潔，不能太過滋潤，需要一定的抗菌功效。
推薦方...
豆漿西紅柿減肥 三天減8斤真驚人
【導讀】豆漿內富含的維他命B群，可幫助脂肪燃燒；維他命B2幫助脂肪分解；維他命B6則擔任支持肌肉的重任。但要怎麼喝才對呢？日本研究發現了幾個新法則，想瘦身的MM一定要看看。
一、豆漿減肥飲用法則
豆漿內富含的維他命B群，可幫助脂肪燃燒；維他命B2幫助脂肪分解；維他命B6則擔任支持肌肉的重任。但要怎麼喝才對呢？日本研究發現了幾個新法則，想瘦身的MM一定要看看。
法則1：飯前或搭配...
《步步驚心2》將開拍 劉詩詩純美裸妝盤點
【導讀】一部穿清大戲《步步驚心》掀一輪收視浪潮，清新淡雅的女主劉詩詩被人們記住了。劉詩詩不僅演技精湛，她的妝容一樣是脫俗耐看。據說《步步驚心2》年底開拍了，好戲我們等著看，現在我們先看看她脫俗耐看的妝容造型吧。
在《傷心童話》首映式上，主演劉詩詩透露，《步步驚心2》年底開拍，她還是演張曉，原班人馬都穿越到現代。
劉詩詩一襲塔達希斜肩禮服，純美裸妝把她清新的氣質淋漓盡...
8實用保養前戲 讓乳液效果翻倍
【導讀】[導讀]你可知我們平日裡擦在肌膚上的保養品，能被吃進去多少？普通大分子保養品的吸收率其實連15%都不到，這意味著一罐600元的面霜，我們或許只能利用到兩位數人民幣的那部分。因此，如
你可知我們平日裡擦在肌膚上的保養品，能被吃進去多少？普通大分子保養品的吸收率其實連15%都不到，這意味著一罐600元的面霜，我們或許只能利用到兩位數人民幣的那...
霧霾天吃什麼 3款黑木耳排毒食譜
【導讀】現在霧霾天這麼嚴重，究竟吃什麼能排毒減肥呢？下面，台灣美容網小編為你介紹3款黑木耳排毒餐，讓你吃的健康，吃出苗條。
一、醋拌木耳懶人食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。
懶人做法：
Step1:木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大，用水悼過後，稍灑一點醋。
Step2:取一根芹菜去筋，切成小段，將半根大蔥切成小段。
Step3鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再...
飯後4大驚人減肥秘訣 猛吃也不胖
【導讀】吃飯吃太多，如何才能避免不長胖呢？小編教你4個飯後減肥小秘訣，讓你猛吃不胖。
1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。
2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。
3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。
4、雙手放在兩大腿上，抬頭，雙眼平視前方。
練習功效：選擇在飯後10分鐘內開始練習效果最佳。屈著的雙腿減少並放慢了下半...