【導讀】你知道嗎？你的一日三餐吃飯的習慣正在慢慢的決定你的身材。不信？你看下圖就知道了。
一、怎樣吃飯決定你的身材——份量（如下圖）
二、具體怎麼吃
早餐：
“早餐要吃得像皇帝。”這是營養專家們的飲食建議，很多年輕的上班族都不太注重早餐，隨便用餅乾對付一下，甚至不吃早餐，等到中午“補”回來。專家認為早餐可以提供全天30％的能量和...
三餐如何吃瘦得快 8個竅門瘦一圈
肌膚暗黃無光澤 正確排毒是關鍵
【導讀】生活節奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天教你幾招食物，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。
排毒的意義：延緩肌膚老化速度
毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒，和身體正常代謝產生的廢物，同樣會對肌膚造成傷害。
生活作息紊亂、飲食不規律，也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清...
女星集體「被整容」PS照片大變臉
【導讀】米蘭達.可兒《VOGUE》的大片曝光後，引起了網友們的熱議，一向完美的可兒這次的拍攝卻只能將人們的注意力集中在鼻子上，而且五官看起來甚至有些不協調。其實娛樂圈的一眾漂亮女星十分鍾情PS，更有甚者修片後簡直就是整容。
線條分明有質感，但米蘭達.可兒的這組片卻遭到了美國媒體的質疑與抨擊。宛若天使的可兒，這次的拍攝卻只能讓人將注意力集中到鼻子上，甚至臉型也趨向於錐子臉，大片修...
一周蔬菜減肥食譜 快速甩8斤贅肉
【導讀】大家都知道減肥就要控制飲食，有些高熱量的食物是不能吃的。那台灣美容網小編就為大家介紹一周減肥食譜，蔬菜減肥法可以讓你輕鬆瘦身。
既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯
瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下，想不瘦也難。
瘦身...
台灣六大美人獨門美白朮
【導讀】那些在觀眾面前光彩照人的明星名媛，皮膚美白護膚是她們不管多累都一定要做的功課，另外飲食也需要注意，並且每個人都有自己的獨門美白秘方，不妨看看有無適合你的美白大法，也許變白並沒有你想像中那麼難。一起跟著小編看看台灣六大美人獨門美白朮吧。
1.蔡依倫——“堅持隔離比美白 更重要”
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學習名模林志玲全身美白密招
【導讀】作為台灣第一名模的林志玲，不僅擁有高挑的身材，她白皙光滑的肌膚也為她加分不少，獲得了各大護膚品牌的青睞，紛紛邀請她來代言。那麼林志玲自己有什麼私家的美白秘籍嗎？當然有的，
作為台灣第一名模的林志玲，不僅擁有高挑的身材，她白皙光滑的肌膚也為她加分不少，獲得了各大護膚 品牌的青睞，紛紛邀請她來代言。那麼林志玲自己有什麼私家的美白 秘籍嗎？當然...
江映蓉陷「整容門」今昔妝容對比看真相
【導讀】2012年8月15日訊，成都，13日，江映蓉獻唱2012華語咪咕榜中榜勵志金曲·成都盛典。江映蓉登台領獎時鼻子處驚現針腳痕跡，疑似整容接的假鼻子，下面和台灣美容網小編一起來盤點江映蓉今昔的經典妝容，整容與否看圖就知道了。
2012年8月15日訊，成都，13日，江映蓉獻唱2012華語咪咕榜中榜勵志金曲·成都盛典。
江映蓉登台領獎時鼻子處驚現針腳痕跡，疑似整容接的假鼻子...
Hold住這些時刻 讓你輕鬆月減20斤
【導讀】當你感到餓的時候就是你在變瘦的時候；每天八點以後再吃東西會胖，而四點以後不吃東西就能變瘦；一個禮拜裡面有一天採取流質斷食法能讓腸胃得到休息，排出體內垃圾加快身體代謝速度。百忍成精！Hold住！這些時刻忍住就能月減20斤！
減肥基礎十概念
1.你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。
2.你的體重會在停止減肥後的一星期內，...
10條來自歐美的最新護膚守則
【導讀】 臉部也不可過度按摩？喝咖啡能治療黑眼圈 ……快來學習這些歐美最新美容 專家的研究吧！
臉部也不可過度按摩？喝咖啡能治療黑眼圈 ……快來學習這些歐美最新美容 專家的研究吧！
一、關鍵詞：水分
洗澡不用過頻繁 每天保證8杯水
儘管洗澡是用的水，但科學證明，水會使表皮變得乾燥。所以洗澡次數不要過於頻繁，因為這樣會嚴重損害你的皮膚，所以，請在沐浴後...
8種抗老養顏食物：牛奶去皺+大豆防黑色素
【導讀】夏季天氣炎熱想要皮膚好，為大家推薦8種抗老養顏食物，牛奶延緩衰老；西紅柿抗氧化去皺；大豆防止黑色素......
大豆：防止色素沉著於皮膚
大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不。
蜂蜜：保持皮膚紅潤有光澤
蜂蜜被譽為“大自然中最完美...