【導讀】秋季怎樣減肥才是最快速有效的呢？下面秀美美體小編為你介紹十大最快速的減肥方法，讓你這個秋季減掉多餘贅肉，自信秀出完美身材，一起來看看吧！
1. “1+1”原則
每天早餐吃一個蘋果，喝一杯牛奶，來消除一整個晚上的飢餓，幫助身體排除殘留物，讓身體精力充沛。
2. 多吃綠色蔬菜
補充豐富的水份和纖維素;對於肉類食品和脂肪類食品，則要盡量減少食用。
3. 養成...
秋季最給力的10種快速減肥方法
八個讓女人變醜的美容誤區
【導讀】護膚不當會適得其反，對美容知識、美容品知識、保養技巧的匱乏使得很多女性在美容護膚上走進了誤區，不但在保養皮膚方面沒有什麼效果，反而使皮膚狀況越來越糟糕。
一、一年四季用同一種化妝品
這是一種很流行的使用方法。原因來自於人們對皮膚屬性與化妝品關係的誤解，認為不同屬性的皮膚應選擇...
食療美容：每月必吃3種抗老食物
【導讀】女性抗衰老每月必吃3種美食，蘑菇富含維生素C可以促進新陳代謝；菠菜可以治療貧血護膚排毒；西紅柿有防癌、補血功效，給你好食慾讓你精力旺盛，還可美白美容。
西紅柿
防癌、補血、給你好食慾、讓你精力旺盛、還可美白美容。
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他...
乾燥敏感肌美白補水面膜志
【導讀】護膚 品要非常的謹慎了。在這個乾燥的秋冬季，如何用面膜來提亮肌膚色澤，同時兼具補充水份的功效呢？敏感肌MM密集型保濕 補水美白 策略
護膚 品要非常的謹慎了。在這個乾燥的秋冬季，如何用面膜來提亮肌膚色澤，同時兼具補充水份的功效呢？
敏感肌MM密集型保濕 補水美白 策略
敏感肌MM密集型保濕補水美白策略
Step1.高機能的化妝水浸濕面膜紙，再敷在臉上5分鐘，快速補充足夠的水分和...
脂肪粒的成因和對抗方法
【導讀】隨著年齡的增長，眼部皮膚的問題也越來越多，黑眼圈、眼袋就不用說了，還常常長出一顆一顆脂肪粒，不知道什麼時候冒出來的，更不知道什麼時候能夠自然消退，到底脂肪粒產生的原因是什麼呢？我們又應該如何預防呢？
對話醫學專家探究對脂肪粒的誤解
誤解一：脂肪粒的產生就像吃多了會胖，這是因為營養過剩，比如塗了滋潤型眼霜 。
正解：脂肪粒的學名叫粟丘疹，其實是一種良性的皮膚...
神奇雞蛋減肥食譜 3天輕鬆減3斤肉
【導讀】雞蛋減肥法是網絡上流行的減肥方法，要求一天三餐以雞蛋菜餚為主，搭配各種水果以及其他少量食物。今天小編也為大家準備了三款雞蛋減肥食譜，讓你輕鬆瘦身哦。
雞蛋減肥是網絡熱門飲食減肥法之一，要求一天三餐以雞蛋菜餚為主，搭配各種水果以及其他少量食物。今天小編也為大家準備了三款雞蛋減肥食譜，分別讓雞蛋與絲瓜、木耳等食物進行搭配，飽含豐富蛋白質、維生素等多種營養成分。以雞蛋...
Hold住姐現場卸妝 素顏濃妝差太多
【導讀】據台灣媒體報道，hold住姐日前上節目《康熙來了》挑戰卸妝，主持人小S狠批：「如果要以這個臉闖蕩演藝圈，我覺得會有滿多阻礙的」，hold住姐因此自信心全失，還哽咽落淚坦承之前去大陸拍戲慘遭情變。
Hold住姐上節目挑戰卸妝
據台灣媒體報道，hold住姐日前上節目《康熙來了》挑戰卸妝，主持人小S狠批：“如果要以這個臉闖蕩演藝圈，我覺得會有滿多阻礙的”，hold住姐因此自信...
小心護膚8陷阱 美容不成反變醜
【導讀】總是從各種渠道搜集保養知識，認認真真對待保養的每一個細節、每一個步驟，原以為雖然不夠資格稱得上是護膚大師，但照顧好自己的臉面還是綽綽有餘的。警惕護膚達人們都常常會犯的錯誤，小心護膚不當，不變美女反倒變霉女！
一、曬黑了，立刻美白
小編提醒：順序錯了
也許你不會相信，但這是真的：暴曬或曬傷後，膚色在短時間內會變得黯沉，用噴霧冰鎮降溫之後，能自動地慢慢美白回來...
腿部按摩法 讓你擁有完美腿型
【導讀】怎樣瘦腿最快最有效？我們知道按摩對粗腿，特別是肌肉型的粗腿有特別的效果。那麼，美腿穴位有怎麼樣按摩，何時按摩才最有效呢？下面，小編就跟你一起分享一起最有效的按摩瘦腿法。
上午穴位按摩瘦大腿
如果脾臟功能弱，會讓體內濕氣過旺，氣血不足，而且如果經常用同一種姿勢坐著，還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象，疲勞感增加，腿圍增加。
而在上午9點~11點，脾經旺盛...
胖子飲食減肥改造 幫你揪出食物致肥因子
【導讀】你是否覺得每天的飲食看似正常，身材卻還是一直發胖？其實，你的飲食中可能隱藏著致肥因子！愛吃重口味、少不了甜食、拒吃澱粉、常吃快餐，這些飲食習慣都讓你的身材走樣，健康更面臨威脅。
第1族:拒澱粉族---營養失衡瘦不了
肉類、蔬菜來者不拒，唯獨對於米飯、麵條、麵包等澱粉食物很害怕，想要減肥時，第一個想到的念頭就是澱粉吃越少越好。
拒澱粉族就是這樣發胖的
醣類是...