【導讀】想要減肥，就要吃對三餐。按照制定的減肥餐，照著吃，讓你一天24小時瘦不停呢。下面就和小編來看看有哪些減肥食物吧。
一、早餐
日本研究顯示，蛋白質所產生的攝食生熱效應的效果，若是與脂質一起攝取，可 以提高減肥效用。因此，吃早餐的時候，攝取充分的蛋白質和脂質，可以使體溫上升 、提高燃燒脂肪的新陳代謝力。
早餐推薦食品：水煮蛋、...
24小時瘦不停 1日3三餐減肥食譜
秋日護膚這些不可取
【導讀】 做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕 、防曬、美白 、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不凋謝呢？生活家小編現在就為您提供各式的美容 護膚 資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青
做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕 、防曬、美白 、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌...
綠茶的高效喝法 必讓你越喝越瘦
【導讀】眾所周知，綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。但你必須喝的正確，這樣才能瘦的出奇。
瘦身茶方一： 綠茶粉、薏苡各適量。
用法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
功用： 可以養容美顏，讓膚質更...
長期呆在空調房會讓你越來越胖
【導讀】 是什麼讓我們長胖?美國哥倫比亞大學和英國劍橋大學的研究人員發現，基因、缺乏睡眠、甚至空調等各種各樣意想不到的因素可能都會影響你的體重。
是什麼讓我們長胖?美國哥倫比亞大學和英國劍橋大學的研究人員發現，基因、缺乏睡眠、甚至空調等各種各樣意想不到的因素可能都會影響你的體重。
缺覺:肥胖可能性最大
睡覺每天在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越...
白醋洗臉竅門盤點 美白祛痘去角質
【導讀】都說女人愛吃醋，食醋除了能保健身體以外，這個調味品居然也能美容護膚哦。用食醋來DIY護膚，不僅能夠淡化色斑、美白肌膚，還能使肌膚更加水嫩、有光澤。想知道這個廚房中的「平民」是如何一躍成為護膚界的「公主」嗎？
天然的護膚品用得多了，但是自製天然爽膚水就沒試過吧，如果你喜歡天然安全護膚法，那麼就一定要試一試用白醋洗臉美白爽膚的功效，醋可是不得多見的全功能美...
秋冬護膚：溫差大+熬夜如何保養肌膚
【導讀】專家提示，環境與作息的改變，勢必如原罪帶給肌膚嚴峻考驗，編輯根據你遺留的肌膚問題，見招拆招堪比密室逃脫計，你非學不可。
肌膚類型：溫差型乾燥肌
肌膚警報：極度乾燥、曝曬灼傷、敏感頻發
通關密碼：“反季”保濕+賦活舒敏
闖關妙計：
逆轉招No.1：潤澤細胞，激活循環
日本美容專家佐伯千津建議把保養視作“燉蘿蔔”，生蘿蔔加上醬油，怎樣...
8款清脂食物 讓你邊瘦邊偷著樂
【導讀】邊吃變瘦是每個MM都在夢寐以求的，其實這並不難，下面8款清脂食物，就能幫你實現夢想。
1.竹筍
熱量：19大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
2.凍豆腐
熱量：56大卡(100克)
豆腐經過冷凍，能產...
秋冬控油全攻略 向完美肌膚說Yes
【導讀】乾燥型油性皮膚是一種油多水少的皮膚。多由於油性皮膚護理不當，清潔過度而不注意保濕 造成的。皮膚表面干荒粗糙，但實際油膩；毛孔粗大 、膚質不均勻。皮膚既因多油脂而長粉刺 、面皰，又因缺水而易生細小皺紋，是比較難處理
乾燥型油性皮膚是一種油多水少的皮膚。多由於油性皮膚護理不當，清潔過度而不注意保濕 造成的。皮膚表面干荒粗糙，但實際油膩；毛孔粗大 、膚質不均勻。皮膚既因多油脂而...
生薑減肥食譜 暖胃瘦身一周減7斤
【導讀】吃什麼能減肥呢？天氣漸漸的涼了，不妨吃點生薑，既能暖胃，還能吃出苗條的身材。小編就為大家推薦幾款生薑減肥食譜，看看如何吃能減肥？
生薑功效
point 1 我們平時吃姜的時候會覺得辛辣，這是生薑中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生薑中富含的姜辣素在加熱後，大部分轉化成生薑精油後，其 保溫功效能持續3小時之久！
point 2 在秋季，每天攝取10克生薑便能提高卡路里的消...
女人身上最誘男人的6條「美人溝」
【導讀】 [導讀]很多美麗達人們拚命要將自己塑造成骷髏身材。但女人的性感遠遠不止於此，最美麗的身體也並不在於本身體態的胖瘦。女人性感的秘密美人溝，那些身體上天生的溝溝坎坎都在表達
[導讀]很多美麗達人們拚命要將自己塑造成骷髏身材。但女人的性感遠遠不止於此，最美麗的身體也並不在於本身體態的胖瘦。女人性感的秘密美人溝，那些身體上天生的溝溝坎坎都在表達著無盡的誘惑。
誘惑第...