【導讀】過節在家裡狂吃狂喝沒有節制，收假回來才發現自己又胖了不少，這個時候就要瘦身啦。不妨每天吃些減肥的食譜，讓你邊吃邊瘦，一起來學學以下幾道健康減肥的菜餚吧。
四季飄香
原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克；蜂蜜、油。
製法：將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。
營養評析：青豆和玉米所含氨基酸互補後營養價值很高。杏仁潤肺止咳...
節後飲食瘦身 5款減肥美食刮油脂
14個方法加速脂肪燃燒 快速瘦身
【導讀】 從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。也就是說，35歲時比25歲時每日少消耗100千卡的熱量。這聽來雖令人感到憂心忡忡，但我們還有一些簡易的方法可以挖掘身體燃脂的潛能。
從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。也就是說，35歲時比25歲時每日少消耗100千卡的熱量。這聽來雖令人感到憂心忡忡，但我們還有一些簡易的方法可以挖掘身體燃脂的潛能。從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。...
換季保濕錯誤讓你迅速變老
【導讀】 怎麼知道自己的皮膚開始缺水了呢?當皮膚變得暗沉、保養滲透吸收變差、粉妝不服貼、膚觸粗糙等皆是乾燥肌膚產生的現象。
怎麼知道自己的皮膚開始缺水了呢?當皮膚變得暗沉、保養滲透吸收變差、粉妝不服貼、膚觸粗糙等皆是乾燥肌膚產生的現象。
皮膚每天會在不知不覺中蒸發失去半公升的水分，如果碰到換季時候，空氣濕度迅速轉變，使得水分蒸散速率變快，自然會產生更嚴重的水分流失，這時候...
油性皮膚怎麼護理？秋季教你控油補水
【導讀】油性肌膚有很多煩惱，而這些煩惱最根本的原因就在於油脂。痘痘、粉刺、毛孔粗大，無不與臉部分泌的油脂有關。那麼油脂又與什麼有關，當然是水。只有達到了水油平衡，油性肌膚才算是從某種程度上擺脫問題肌膚的範疇。
油脂分泌
油性肌膚的油脂分泌旺盛。油脂的分泌不僅與天氣有關，還與肌膚內的水分有關。一旦肌膚缺水，不僅會分泌大量的油脂還會引起脫皮過敏的現象。
油脂分泌易堆積...
生薑減肥食譜 秋季暖胃又瘦身
【導讀】我們平時吃姜的時候會覺得辛辣，這是生薑中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生薑中富含的姜辣素在加熱後，大部分轉化成生薑精油後，其保溫功效能持續3小時之久！
生薑功效
point 1 我們平時吃姜的時候會覺得辛辣，這是生薑中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生薑中富含的姜辣素在加熱後，大部分轉化成生薑精油後，其保溫功效能持續3小時之久！
point 2 在秋季，每天攝...
秋季4類保濕方案 完善補水功效
【導讀】導讀：又到每年保濕 護膚 的季節，雖然年年都在說秋季補水保濕，但是乾燥的秋季只補水是不夠的，如何真正做到補水同時又能鎖水，緊緊地將肌膚中的水分鎖住，才是初秋保濕的重要課題，LadyMetro特別為你開設了保濕預科班，讓你這個季
導讀：又到每年保濕 護膚 的季節，雖然年年都在說秋季補水保濕，但是乾燥的秋季只補水是不夠的，如何真正做到補水同時又能鎖水，緊緊地將肌膚中的水分鎖住，才是初...
超熱玉米減肥法 控制食慾巧瘦身
【導讀】由於玉米具有大量的營養保健物質，所以素有黃金玉米之說。玉米中含有十分豐富的纖維素，具有刺激腸胃蠕動的作用，它可是減肥食品的不二之選，深受眾多減肥中美眉的熱捧。
玉米減肥原理
功效：由於玉米具有大量的營養保健物質，所以素有黃金玉米之說。玉米中含有十分豐富的纖維素，具有刺激腸胃蠕動的作用，可以防治便秘、腸炎。此外，玉米還有降低膽固醇、高血糖、高血壓的功效。它可是...
減肥不節食 5個方法吃飽還猛掉肉
【導讀】各種專家制定各種減肥計劃，人們努力按照專家制定的計劃嚴格控制自己的飲食。但是完全按照減肥計劃飲食不僅很難做到，而且毫無樂趣可言。我們講究減肥也要「勞逸結合」，鬆弛有度，偶爾放縱能讓緊繃的減肥神經放鬆，也更容易持久。
避重就輕的小建議
不要因為默許可以讓你稍微放縱一下，就拚命的吃那些高脂肪、高油膩的食物。你可以不用點蔬菜沙拉，但是就算偶爾給自己的胃“放個假...
周韋彤素顏跳水 滿臉痘痘遭吐槽
【導讀】王麗坤在跳水節目中國，完美素顏贏得觀眾一致好評，可是「女神」周韋彤素顏出鏡，臉上的痘痘和痘印，讓不少人唏噓，網友調侃想要女神要先祛痘，下面小編就來教大家如何祛痘，為素顏加分吧！
有著“內地版林志玲”之稱的周韋彤可是一名出色的模特兒，參演過多部電影。這次在《中國星跳躍》裡面，她的表現十分吸引大家的目光，在跳水台上的她身材傲人，肌膚潔白透亮，上...
秋季脫皮紅血絲 5大問題如何應對
【導讀】季時節氣溫濕度都會發生變化，肌膚在這個時候也很容易出現小問題，這個時候，你的護膚品是不是也要來些小改變？但是換掉整套產品的做法欠妥當，其實，換季梳妝台，你只要做做微調，就能讓皮膚迅速適應季節轉變，安全過關！
問題1：初秋降溫，天氣乾燥，皮膚有些小敏感，鼻頭油油的，卻還會起屑！
支招：這是因為氣候轉變造成的小敏感，角質層變得不是那麼健康，導致你的肌膚出現外油內干...