【導讀】很多都市人都習慣性的不吃早餐，其實長時間不吃早餐會患膽結石。早餐不但要吃，還要吃的營養，這樣才能夠保證健康的同時變苗條。
其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，“機器”就會在疲勞中運轉。此外，長期不吃早飯還會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物;
如果不吃早飯，膽囊就不會...
想要苗條 吃對早餐至關重要
最有效的10款減肥食譜 1月掉21斤
【導讀】誰不想邊吃邊減肥呢？其實不用急，台灣美容網小編為你介紹最有效的10款減肥食譜，讓你變成瘦美人。
減肥食譜一：
早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐 紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或...
準新娘的快速瘦身法則
【導讀】每一位準新娘都希望自己在婚禮當天是最美的新娘，不過，試想一下：如果你選了一件顏色、款式、剪裁都完美的婚紗 ，卻發現背後的拉鏈硬是拉不起來，豈不是煞風景？ 不管你是減肥 方法錯誤，或是耐心不足、缺乏毅力，你一定得認知一
每一位準新娘都希望自己在婚禮當天是最美的新娘，不過，試想一下：如果你選了一件顏色、款式、剪裁都完美的婚紗 ，卻發現背後的拉鏈硬是拉不起來，豈不是煞風景？
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魔力番茄減肥餐 一周狂甩7斤
【導讀】番茄含有大量維生素C、膳食纖維等，而且熱量很低，是減肥瘦身必吃的食物！台灣美容網小編為你推薦6款番茄食譜，讓你一周狂瘦7斤。
番茄的瘦身魔力：
1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。
2、食物纖維有助於清腸排毒。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法...
巧吃美味西瓜 讓你夏日狂瘦
【導讀】激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎麼樣能行，想要減肥，台灣美容網小編為你推薦夏日西瓜減肥方法，美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕鬆鬆減掉8斤。
西瓜的甜蜜瘦身秘密
1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。
2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里...
這樣做 和「救生圈」說ByeBye
【導讀】減肥 有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退……
減肥 有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退……
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此...
牢記飲食20個原則 讓你非瘦不可
【導讀】想要減肥首先要管住自己的嘴，要清楚哪些食物該吃，哪些食物堅決不能碰，台灣美容網小編教你飲食的20個原則，讓你想不瘦都不行。
1.吃烤肉時將油脂滴完再吃。
2.盡量不食用黃油或奶酪。
3.盡量用低脂、脫脂奶製品。
4.充分攝取蔬菜。
5.盡量選油脂較少的瘦肉(如裡脊肉)。
6.主食及澱粉類食品，淺嘗即可，不可貪食。
7.飯後不可做體操，工作亦不得過度勞累。
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6種吃法吃掉身材多餘肥肉
【導讀】如果你也擔心到盛夏時節只能望著別人的苗條身段獨自「徒傷悲」，卻又很難下決心戒掉美食，那麼就讓我們來為你支招，讓你吃的進去，也瘦的下來！
計劃一：少食多餐
少食多餐
你是不是常常狼吞虎嚥地解決掉餐桌上的食物？如果你的答案是yes，那你可以小心啦。進食速度快的人很容易吃進去過多的熱量，從而變得更胖。為了避免這樣的慘劇發生，小編建議你可以採取少量多餐的方式，每餐只為自...
薑汁泡澡 讓你暖暖瘦身
【導讀】運動減肥 、飲食減肥等等的減肥方法 相信大家試過，泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒？泡澡的時候加入薑汁可使減肥更有效哦。
運動減肥 、飲食減肥等等的減肥方法 相信大家試過，泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒？泡澡的時候加入薑汁可使減肥更有效哦。
Tips1泡澡前後的注意事項
泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾...
減肥如此輕鬆 巧吃主食不胖反變瘦
【導讀】很多人都認為主食容易發怕，其實專家表示，不吃主食會對身體健康有嚴重的影響，只需巧吃主食，不會發胖反而會變瘦。一起來瞭解下吧。
白領的飲食習慣
白領的飲食習慣
根據授粉針對白領展開的膳食調查報告顯示，40%的白領擁有至少3種不良飲食習慣；39%的人每天攝入主食不足250g；78%的白領較少吃粗糧/雜糧；59的白領因為“擔心長胖”而減少攝入主食。
看完這組數據，你可能...