【導讀】既不節制又不愛運動，常常就胖起來了。新聞裡我們看到過五花八門的減肥方法，最近最流行的魔力減肥咒，唱唱就能瘦，這到底是真是假呢？
近日，一種“唱歌減肥法”在網絡上迅速流傳，受到“懶人”們的歡迎。此法稱，K歌就能輕鬆減肥，“唱一首歌就相當於跑了一百米”。還有一批減肥歌單，如張惠妹的《三天三夜》可消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘記我還是忘記...
K首歌等於慢跑100米 千頌伊嚎叫法才減肥
最全瘦身美食 想瘦哪就瘦哪
【導讀】 導讀：什麼方法減肥不受苦，小編告訴你，吃東西也可以減肥，其實每種食物都可以減去不同部位的脂肪，讓你想瘦哪就瘦哪！下面羅列下最全的瘦身美食。
導讀：什麼方法減肥 不受苦，小編告訴你，吃東西也可以減肥，其實每種食物都可以減去不同部位的脂肪，讓你想瘦哪就瘦哪！下面羅列下最全的瘦身美食。
瘦臉 美食
菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注...
4款夏季果蔬減肥食譜 清火甩贅肉
【導讀】夏季，要清爽下火，要健康，又要減肥！水果蔬菜能清腸排毒，今天小編為你推薦幾款最適合夏季的蔬果減肥食譜，刺激你的味蕾，快速趕走你的脂肪哦！秋初健康減肥，還等什麼？趕快來看看吧！
燕麥雜果沙拉（IDY無蛋奶沙拉醬）
材料：核桃，大杏仁，葡萄乾，蔓越莓，麥片，水果（蘋果、香蕉、獼猴桃、橙子或者是任意其他水果），自製無蛋奶沙拉醬（豆漿或豆漿粉，醋或檸檬汁，鹽，橄欖油 ）
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你絕沒看過經期減肥法 1周減15斤
【導讀】經期減肥法，對於女人而言是「化悲痛為力量」的最佳減肥法。因此，小編特意為你介紹3大減肥法，讓你輕鬆暴瘦。
生理期減肥四階段
回憶一下，你是否總是到每個月的某個固定時間，心情就會徒然變壞，食量也隨之劇增？
這是你身體裡雌激素在作怪，雌激素的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身 的效果也有相當的影響。
很簡單，當身體狀況好時，減肥 的計劃就比較容易成功，反...
減肥綠色食品——仙人掌
【導讀】 仙人掌在減肥降脂這方面是獨樹一幟的。並且是大眾化的減肥綠色食品，無毒副作用，不受任何條件限制，可以適用於每一位肥胖患者及高血壓患者。
導讀：減肥 是有原則的："那就是只能減掉多餘脂肪，不能減掉營養、水分和肌肉"。只能使用降脂減肥的廣泛和方藥，不能使用任何利尿、拉肚子和限制飲食的方法。使用這些方法都是徒勞的，不科學的。
仙人掌在減肥降脂這方面是獨樹一幟...
中秋月餅怎麼吃才不發胖？
【導讀】 導讀：每次過節最讓愛美的MM苦惱的就是身上多長了幾斤肉，誰讓中國人的歡樂總也離不開吃。特別是中秋節，味美香甜的月餅，令人抗拒無法拒。怎麼控制住，不讓「十一」後，開始痛苦的
導讀：每次過節最讓愛美的MM苦惱的就是身上多長了幾斤肉，誰讓中國人的歡樂總也離不開吃。特別是中秋節，味美香甜的月餅，令人抗拒無法拒。怎麼控制住，不讓“十一”後，開始痛苦的減肥 呢?最關鍵是要...
16種超古怪民間減肥法 每天瘦2斤
【導讀】以下16種來自民間的古怪減肥法，保證讓你大開眼界，說不定你也可以從中吸取經驗，也能學以致用呢！
1、蛋白瘦身法
蛋白瘦身法
日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜...
巧用黃豆輕鬆豐胸+減肥
【導讀】 導讀：愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，還含有「植物雌激素」——「異黃酮類」物質，能有
導讀：愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容 三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能...
健康減肥 少吃4種催肥早餐
【導讀】 導讀：很多愛漂亮的女孩以為，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或者吃錯早餐只會讓你越減越肥！今天小編就告訴你，四種千萬不能碰的、一吃就胖的早餐
導讀：很多愛漂亮的女孩以為，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥 ，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或者吃錯早餐只會讓你越減越肥！今天小編就告訴你，四種千萬不能碰的、一吃就胖的早餐。MM們快看看，你是不是也經...
8大強效吸脂食物 肥肉幫你全吸光
【導讀】有哪些食物能幫助胖妞們強效瘦身呢？不要急，剛過完年發胖幾斤很正常，但只要你之後常吃這幾種食物，保證讓你又瘦回來哦！
1、綠豆芽
熱量：18 大卡(100克)
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
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