【導讀】生活中我們經常會吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症狀。下面給你介紹10種敗火小零食！
生活中我們經常會吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症狀。下面給你介紹10種敗火小零食！
蓮子延年益壽
敗火關鍵詞：心神不寧
蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作...
10種零食排毒敗火抗秋燥
經期減肥吃什麼 8大食物猛吃不胖
【導讀】雖然來月經是女人很痛苦的事情，可是經期也是減肥最佳時機。如果你能好好利用，就能讓你「化痛苦為力量」，變身窈窕美人。
1、多補充鐵質和纖維豐富的食物
比如：菠菜、海帶、小魚乾、葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、全麥麵包、糙米、燕麥、牛奶等。
2、經期注意保暖
女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。
3、經期後1-7...
土豆減肥：樂享美味狂減重
【導讀】很多人都認為土豆富含澱粉和糖，會容易發胖，其實只要掌握飲食上的訣竅，你也可以越吃越瘦哦。一起看看土豆的神奇減肥方法吧。
很多人都認為土豆富含澱粉和糖，會容易發胖，其實只要掌握飲食上的訣竅，你也可以越吃越瘦哦。一起看看土豆的神奇減肥 方法吧。
土豆增肥or減肥？
Q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會...
素食減肥 避開六個誤區才健康
【導讀】打著環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其實，素食並非適合所有人，更不一定代表著健康。在你成為素食族之前，你最好聽聽營養師的建議。
導語：打著環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其實，素食並非適合所有人，更不一定代表著健康。在你成為素食族之前，你最好聽聽營養師的建議。
誤區一：長期吃素更健康
對於大多數吃素的...
酸奶雞蛋減肥食譜 讓你7天大變身
【導讀】酸奶雞蛋減肥法是指在一段時間中通過食用雞蛋和酸奶減肥的方法，採用雞蛋酸奶減肥一般需要一周的時間。下面就來試試一周酸奶雞蛋減肥食譜。
酸奶雞蛋減肥法的原理
酸奶雞蛋減肥法是指在一段時間中通過食用雞蛋和酸奶減肥的方法，採用雞蛋酸奶減肥一般需要一周的時間。酸奶雞蛋減肥法唯一不同於其他的各種飲食控制法：就是吃過後不會很快感到飢餓。這期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天補充...
西紅柿減肥晚餐必學4款食譜
【導讀】 相信西紅柿是很多人都喜歡的食物，可是你不一定知道，它還有減肥的神奇功效哦！晚間番茄減肥法是最近非常流行的健康減肥方法，下面就來為你推薦4種晚間西紅柿減肥食譜，讓你享受美
相信西紅柿是很多人都喜歡的食物，可是你不一定知道，它還有減肥 的神奇功效哦！晚間番茄減肥法是最近非常流行的健康減肥方法 ，下面就來為你推薦4種晚間西紅柿減肥...
雞蛋減肥法 15天讓你狂瘦4KG
【導讀】 導讀：吃雞蛋也可以瘦身？沒錯！現在就有一套包你狂瘦的食譜，它的主角就是水煮蛋。這份食譜採用的是「低熱量飲食法」，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內快速瘦身。
導讀：吃雞蛋也可以瘦身？沒錯！現在就有一套包你狂瘦的食譜，它的主角就是水煮蛋。這份食譜採用的是“低熱量飲食法”，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內快速瘦身。
這套雞蛋減肥 餐沒...
吃什麼減肥最有效 3大粗糧瘦不停
【導讀】土豆含有非常大量的蛋白質、維生素，在全球都是非常受歡迎的食物。它的熱量也不高，但飽腹感極佳，可以幫你抑制食慾才，從而達到減肥的效果。
一、土豆
土豆含有非常大量的蛋白質、維生素，在全球都是非常受歡迎的食物。它的熱量也不高，但飽腹感極佳，可以幫你抑制食慾才，從而達到減肥的效果。
二、玉米
玉米中含有非常豐富的纖維素，具有促進腸道消化的作用。另外它的熱量...
呵護女人健康的8種營養食物
【導讀】據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
[導讀]據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
1、紅...
檸檬酸飲食減肥法變瘦人體質
【導讀】 導讀：大家都知道，新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麼隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢？那是因為體內的檸檬酸循環降低，讓你成為吃什麼都會胖的肥胖體質。怎樣讓體內的檸檬
導讀：大家都知道，新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麼隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢？那是因為體內的檸檬酸循環降低，讓你成為吃什麼都會胖的肥胖體質。怎樣讓體內的檸檬酸循環增強呢？ 今天小編教你檸...