【導讀】瘦得健康又不反彈的減肥法，才能稱得上是有效的瘦身方法，聰明地吸收「營養」，擯棄「熱量」才是減肥的捷徑。現在我們就從生活中的幾大飲食細節入手，正所謂吃得少不如吃得巧，讓減肥
瘦得健康又不反彈的減肥 法，才能稱得上是有效的瘦身方法，聰明地吸收“營養”，擯棄“熱量”才是減肥的捷徑。現在我們就從生活中的幾大飲食細節入手，正所謂吃得少不如吃得巧，讓減肥不...
10大飲食減肥法 健康不反彈
6款清瘦豆腐餐 一周減8斤
【導讀】豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下邊介紹的這幾款豆腐清熱減肥食譜，相信會給
豆腐為補益清熱養生 食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下邊介紹的這幾款豆腐清熱減肥 食譜，相信會給你減肥帶來不錯的效果。
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7個最佳的減肥早餐組合 猛吃不胖
【導讀】你想知道哪些食物搭配在一起最有減肥效果嗎？不要急，小編立馬為你揭秘。
7個最佳減肥早餐組合：
1、蒸紫薯+酸奶+水煮雞蛋
2、蒸紅薯+蘋果+水煮雞蛋
3、蒸山藥+雞蛋+鮮搾芹菜胡蘿蔔汁
4、蒸土豆+酸奶+橘子
5、蒸玉米+豆漿+草莓5個
6、蒸南瓜+酸奶+水煮雞蛋
7、火龍果+酸奶+水煮雞蛋+開水沖的純燕麥片
健康減肥早餐原則：
一、高膳食纖維
上面一周...
幾種不宜空腹食用的減肥水果
【導讀】多吃水果有助於減肥，但是如果食用不當，也容易引發疾患，主要向廣大女性介紹幾種不能空腹食用的水果。
多吃蔬菜水果，最有利於減肥 瘦身，所以，那些有利於減肥的水果也越來越受到廣大愛美女性的歡迎。需要溫馨提示一下的是，在食用減肥水果的同時要注意，有部分水果並不宜空腹食用，否則，會引起不必要的生理疾患哦！
香蕉
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吃火鍋也能減肥美食瘦身兩不誤
【導讀】 天氣漸涼，火鍋成為餐桌上的大熱菜餚。飽嘗一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太油膩東西而後悔不已，但又確實抵擋不住火鍋的誘惑。那麼怎麼樣在天冷時選擇既好吃又不胖的火鍋套餐讓
天氣漸涼，火鍋成為餐桌上的大熱菜餚。飽嘗一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太油膩東西而後悔不已，但又確實抵擋不住火鍋的誘惑。那麼怎麼樣在天冷時選擇既好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢?
驅...
7款簡易早餐果昔 營養美味吃著瘦
【導讀】單純用果汁減肥，雖可瘦身，但易傷身，因為果汁瘦身無法提供十足營養。何不試一下果昔瘦身呢？果昔是果昔一種以水果和酸奶為主要原料的低熱量健康水果飲品。果昔不僅提供足夠的蛋白，纖維，而且讓你產生飽腹感。DIY以下七種簡易果昔，讓自己早餐來杯果昔，快速新陳代謝從早上立馬開始！
一：快速新陳代謝果昔
選用一杯含鈣量高的酸奶，往裡添加諸如杏仁粉，肉桂粉，花椰菜，等速進新城代...
冬季養生 五色食譜養五臟
【導讀】中國的傳統醫學中存在一套經典的食療理論，為「五色配五臟」理論。指的是食用五種顏色的食物，對人體內部器官的保健會產生良好的效果。今天，台灣美容網的小編就傳授各位愛美達人們，
中國的傳統醫學中存在一套經典的食療 理論，為“五色配五臟”理論。指的是食用五種顏色的食物，對人體內部器官的保健會產生良好的效果。今天，台灣美容網的小編就...
晚餐吃西紅柿減肥 身體零負擔瘦身
【導讀】 導語：所謂的「晚間西紅柿減肥法」，是由日本專家、《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負
導語：所謂的“晚間西紅柿減肥 法”，是由日本專家、《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔，方法也簡單，...
16大低卡刮油減肥食物 每天瘦2斤
【導讀】研究表明：每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一個蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。
1、蛋
蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。研究報告顯示：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路里麵包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感，因此接下來的時間 不容易覺得餓，吃的...
最有效的自製減肥茶 喝3天瘦一圈
【導讀】今天，台灣美容網小編為你介紹的是5款最有效的自製減肥茶，只要照著喝3天，保證你會受到意想不到的驚喜。
一、黑茶：
黑茶是由黑曲菌發酵製成，顧名思義是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。
二、薏仁減肥茶：
材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮
步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮...