【導讀】女人最怕自己的臉上，早早的就出現皺紋，皮膚變得鬆弛，抗衰老、抗氧化是每個女生就必須學會的，今天為各位女性朋友推薦日常26中美容食物，常吃可以幫助我們延緩衰老。
抗衰老食品一：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
抗衰老食品二：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富...
抗衰老抗氧化 女人常吃26種食物
雞蛋防曬牛肉改善膚色 6類食物勝化妝
【導讀】天天化妝是不是覺得很麻煩，想要不化妝就擁有白皙無瑕的好皮膚嗎？小編告訴大家吃魚肉可以緊致肌膚，牛肉可以改善氣色，雞蛋可以幫助我們防曬......生活中多吃下面這些美容食物，讓你輕鬆吃出要膚質哦！
一、魚肉：肌膚緊致的秘密
要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也...
「奔三」女人每日必吃 8種抗皺蔬果
【導讀】女人到了30歲，意味著你要非常小心皮膚的保養了，各種營養的補充，水果蔬菜就含有很多護膚成分，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。「奔三」女性要注意多吃以下8中蔬果了，每天至少要吃三種哦！
1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且...
多喝咖啡皮膚泛紅 小心吃錯食物臉色差
【導讀】臉上的皮膚問題不僅是護膚不當的原因，面部皮膚還會反映出我們的身體狀況，所謂吃什麼補什麼，當然吃的不對，對我們的皮膚和身體也會有影響，今天小編教你如何針對不同肌膚狀況進行食療美容養顏。
1、大胖臉：酒喝太多了
美容外科醫生普拉格表示，酒精會給身體施壓，促使身體產生皮質醇激素，這種激素能導致臉部的脂肪增加、水分滯留，造成臉部臃腫的結果。酒精還會過度刺激腮腺，讓腮腺...
童顏美女明星 日常必吃美容食品
【導讀】近日，在星空台熱播著剩女勵志韓劇《童顏美女》，這讓人們對年過30的女主角張娜拉的童顏「蘿莉」扮相驚歎不已。演藝圈同樣有著不少童顏美女，時光沒有在她們臉上留下「痕跡」，這可不是光塗昂貴的化妝品就能遮掩的。那麼，我們來看一下她們是怎麼以內養外的吧？
一、蒼井空的“童顏”飲食秘籍：
1、白白滑滑——低脂酸奶
這種酸奶雖然甜，但是裡面的甜味劑的成...
吃素吃甜食長眼圈 吃什麼對皮膚好？
【導讀】生活中不良的飲食習慣，會讓你的皮膚差。水果吃太少會讓臉色蒼白，酒喝太多了會導致臉變大，吃甜食過量了脖子上有黑圈
1、大胖臉：酒喝太多了
美容外科醫生普拉格表示，酒精會給身體施壓，促使身體產生皮質醇激素，這種激素能導致臉部的脂肪增加、水分滯留，造成臉部臃腫的結果。酒精還會過度刺激腮腺，讓腮腺看起來更大，臉看起來更圓。常喝酒的人如果想瘦臉，不妨戒酒或限酒，很快就能...
水果代替蔬菜 5大惡習皮膚加速衰老
【導讀】很多女生都認為礦泉水比白開水更健康，新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更有營養嗎？今天小編為大家揭秘生活中的5的惡習，女性朋友們要注意了，這五大惡習會讓皮膚未老先衰哦！
工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，沒的吃，囫圇吞棗也能湊合一頓。
惡習一：方便面代替早餐
經常食用方便面替代早餐，對人體健康和發育都是很不...
紅薯嫩膚梅子去角質 春季吃哪些美容食品
【導讀】春季應該吃什麼食品美容？美容食品有哪些？春季乾燥多風,對皮膚十分不利,藥補不如食補,有人可以告訴我春天多吃什麼好嗎？
(1)紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
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春節後吃什麼排毒？蔬菜水果美容吃法
【導讀】春節大吃大喝後，加上不規律的作息，春季過後我們要為身體做個排毒了。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。下面看看哪些蔬果可以幫助我們排毒護膚吧！
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿...
春天吃什麼對皮膚好？ 蓮藕紅薯不可少
【導讀】早春季節天氣乾燥，還有點寒冷，是不是感覺皮膚很粗糙？除了補水護膚，我們應該吃什麼來保養皮膚呢？今天小編為大家介紹5種春天應多吃的食物，會讓你的皮膚光滑水嫩哦！
(1)蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。
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