【導讀】純天然的食物吃得才健康，我們的皮膚也一樣，日常生活中有很多，平價又美味的食物，可以減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白哦！下面跟著小編一起來看看，都有哪些美白食物吧！
黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保...
9種平價美白食物 強免疫力抗輻射
感光食物吃了變黑？ 維c怎麼用才美白？
【導讀】夏季美白你知道有哪些禁忌嗎？比如如何吃感光食物不會變黑呢？維生素c可以外敷嗎？吃維c有哪些禁忌呢？今天小編為你解答夏季美白疑惑。
皮膚科醫生解答夏季美白疑惑：
戶外的陽光已經逐漸增強，防曬功課也逐漸被提到日程上。維C美白聽起來似乎是很天然無害的美白方式，但是網絡上傳言維C外用反而容易增加肌膚變黑。這樣的說法究竟可信度有多高？准夏季的美白預習功課，你還...
女人常吃8種蔬果 抗衰老促代謝
【導讀】除了日常的護膚品保養，女性更應該在飲食上多加注意，常吃豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮搾汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有...
曬傷or曬後肌膚 6種食物美白修復
【導讀】炎熱夏季沒有做好防禦工作，長時間曝曬在陽光下的話，容易出現紅腫、刺痛等曬傷、發炎情況，如果不注意調養，還會造成黑色素沉澱。所以，曬傷後做好緊急的護理工作很重要，但更重要的是在飲食中多食用一些清涼美白的食品，這樣才不會留下諸多後遺症哦。下面來看看都有哪些美白食療吧！
曬傷後的飲食治療：
曬傷後吃東西應注意以清涼為主，多喝湯類有助於補充皮膚損失的水分，千萬不要吃...
曬後修復：14種防曬食物解暑增白
【導讀】白皙的肌膚，可別在夏天曬黑了，夏季防曬除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，還有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬。這就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用。
1.番茄：
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的...
美白+防曬食物盤點 防止曬黑讓你白回來
【導讀】9月開學季，和同學相比是不是感覺自己黑了好多，想要馬上白回來其實很檢點，首先防曬是女性必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時，切勿在吃的問題上也要加強美白。
營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。
感光食物一般來說有：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等，這些食物裡都含有感...
吃什麼可以美白？吃感光食物會變黑嗎？
【導讀】感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象，持續照射陽光就會形成黑斑。有些食物可以從體內在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，下面來教你如何吃出白皙肌膚。
防曬是女性必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時，切勿在吃的問題上造成前功盡棄。
營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑...
美白從食物著手 7種蔬菜美白又護膚
【導讀】正所謂一白遮白丑，美白已成為現今mm們保養的首位。美白如何從飲食來著手，這裡小編為大家推薦7種蔬菜，只要按照清淡合理的吃法，持之以恆地堅持，相信白透如雞蛋剝殼般的皮膚離你不遠啦！
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮...
美白少不了維C 推薦4種天然美白食物
【導讀】說起食物我們每天都離不開，我們每天都接觸而有些我們卻不瞭解，食物中的營養是非常豐富的，不同的食物有著不同的營養，我們對這些生活中常見的有哪些瞭解呢?看看又有哪些是對我們人體最有益的，下面介紹四種營養素在哪些食物中會含量最高。
維生素C之王：鮮棗
柑橘、檸檬、獮猴桃…這些通常被認為是VC含量第一名的食物，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風，因為每100克...
冬天吃什麼 養出好身材滑嫩肌膚
【導讀】冬天吃什麼既可以擁有健康完美的身材，又能擁有細嫩的肌膚捏？小編幫你總結了六大食物幫你養出曼妙身材和細嫩肌膚！
綠豆芽
綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，排出體內毒素，既排毒還能減肥。而且綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
魔芋
所含成分以葡萄甘露聚糖為主，含有大量的食物纖維，呈鹼性...