美容覺對男人來說，似乎有太多事情要比肌膚的保養要重要得多，不過睡眠不足不僅會讓人看起來沒精神，還會看起來比較老，這可是有醫學根據的！
從一項最新的研究結果顯示：睡眠不足會導致男人睪固酮濃度下降。
在此實驗中，研究人員對12名年齡在64~74歲的健康男性進行了一個晚上的睡眠追蹤，並測量他們的雄性激素---睪固酮的濃度，結果發現減少睡眠會導致睪固酮的濃度降低。而睪固酮對於男人...
∞【男人也要睡美容覺 看起來更年輕】∞
○↗護髮重點 別帶濕發出門入睡↖○
許多年輕人習慣清早起床後洗頭，然後清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶著濕漉漉的頭髮就入睡了。 護髮小竅門
1、睡前在頭髮上塗上橄欖油，第二天洗淨，能使頭髮營養有光澤。
2、準備半杯酸乳酪,一個蛋黃,三勺醋。將蛋黃攪勻，然後加入酸乳酪，敷在半濕的頭髮上。10分鐘後，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭髮。最後再用水清洗乾淨。
3、喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭...
●↗拒絕毀膚 睡前緊急SOS↖●
症狀一：冒痘痘或皮膚出油
原因：可能是你晚上擦的晚霜太滋潤，甚至是沒洗乾淨的頭髮造型品碰到皮膚所致。急救的方式是用紙巾包裹冰塊，減輕痘痘紅腫的現象。
解決方法：深層清潔
治本的辦法則是選擇清爽的晚霜，隨時保持頭髮和寢具的乾淨，以及幫肌膚做好清潔和去角質的工作。
症狀二：肌膚暗淡無光
解決方法：敷臉急救術
原因：睡覺的時候血液會緩慢的流向臉部，醒來時皮...
◎◥五步夜間保養睡出完美肌膚◤◎
經過一天的勞累後，你的肌膚暗沉、水分流失，呈現老態了嗎?利用5步鞏固夜間保養，深層寵愛肌膚，你也可以當個睡美人。
Step1深層清潔，為肌膚打開通道
在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔乾淨。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成「二次清潔」，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。 溫和地邊按摩邊去角質，煥醒快睡著的停滯循環代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質...
◆【編輯力薦 給忙碌OL的5個睡眠保養法】◆
核心提示：各位OL還是忙於工作而無法早早睡覺？編輯為大家整理了5個睡眠時的保養方法，最大的力挽狂瀾。
滿滿噹噹的工作和交際讓愛美的女性失去了保養皮膚的好機會，那麼為什麼不讓夜晚的睡眠時間發揮最大效果呢？不妨就把保養肌膚的重擔，交給那些可以在睡眠時使用的產品吧。我們教你在睡覺前的保養中加入簡單的幾個步驟和產品，就會在醒來用來更美麗肌膚。
給皮膚喝水
給皮膚喝水，不是自己喝水...
※≤教你睡好美容覺的五個小計策≥※
醫學研究表明，人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點，在這個時間段裡，身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。美容覺對愛美的我們來說是必不可少的呢!
1、睡前沐浴
臨睡入睡不著，最好享受一次睡前沐浴會使體溫自然升高，血液循環更加順暢，血流速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，每一寸肌膚都得到完全的放鬆，心情也會隨之好起來，尤其秋冬季天氣乾燥，在家DIY香...
⊙◢充足的睡眠最好的美容靈藥◣⊙
核心提示：女人過了28歲，雖然被美其名曰「輕熟女」，實際身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了，如果一不小心熬了個通宵，疲勞感就會困擾你一個星期都甩不掉。好皮膚是睡出來的，一個優質的睡眠好處多多，美女們要有一個好的睡眠哦!
女人過了28歲，雖然被美其名曰「輕熟女」，實際身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了，如果一不小心...
∞→睡前9件小事讓醒來美麗加分←∞
核心提示：戀愛順利看時間，投資成功看時間，做菜要好吃看下鍋的時間。保養也是，睡前是隔天醒來是否容光煥發的衝刺時點，美容抱佛腳的關鍵時機，不論有沒有睡足，睡前美容做對了，天天都能擁有睡飽飽的光潤美肌！
如果1：今晚能睡個好覺
1、髒東西歸零
卸妝時借由毛孔逆向按摩，把卡住的皮脂「嚕」出來，避免氧化的皮脂累積成黑斑皺紋。
2、受損歸零
趁趕得及修復高峰期11pm-2am，睡...
◇→睡醒理發四部曲 讓蓬亂髮絲乖乖聽話←◇
核心提示：一覺醒來髮型頭髮蓬鬆的那叫一個沒型！亂糟糟的髮型要如何把它們理順？對付蓬鬆亂髮想要讓他們乖乖順起來，這裡有妙招，簡單四部曲就幫你搞定睡醒時的雞窩亂髮。睡醒理發四部曲讓蓬亂髮絲乖乖聽話。
前一天定型的秀髮多麼好看，經過一夜睡眠的蹂躪要亂得不像樣。早晨時間有限又不能重新洗頭吹發，今天給大家介紹幾招出門前定型秀髮的小招數，讓你的秀髮總能保持最佳狀態。、 塗抹發蠟 ...
◇【調查：頭髮吹沒干再睡覺】◇
其實，人們勞累了一天之後，晚上是最為疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。
有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固。長期有殘留水凝固頭部，從而導致人們氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患，特別是冬天寒濕交加，更易成病，是造成慢性頭痛的重要原因之一。
內科醫生向人們解釋道...