【導讀】夏季為大家推薦10款補水食物，炎熱夏季常吃下面這些食物，有補水解暑功效，西瓜、漿果、黃瓜、西紅柿補充體內水分，還可以緩解皮膚乾燥問題。
1、西瓜
西瓜又便宜，又能補充水分，是水合作用的極佳來源。西瓜91%都是水分，同時也是番茄紅素的來源，番茄紅色是一個很有力的抗氧化劑，可以對抗癌症。所以夏天一定要多吃西瓜，可以在甜品中添加西瓜，也可用西瓜製作水果沙拉等。
2、冰...
夏季水果養生：熱薦10款補水解暑食物
自製眼膜：巧用維E蛋清補水去眼袋
【導讀】為女性們推薦4款自製眼膜，自製蛋清眼膜，這款眼膜的功效能夠很好的消除眼袋，還能防止細紋產生，補水的同時緊致眼周肌膚。
一、自製蛋清眼膜
準備材料：雞蛋一個、白醋兩滴、黃瓜一根製作步驟
step1：將黃瓜洗淨放入搾汁機中，去渣取汁。
step2：把雞蛋打破，取蛋清，然後滴入白醋攪拌均勻。
step3：將摻有白醋的蛋清與黃瓜汁一起攪拌均勻。
用法及作用：將眼周部位的...
◎◢美麗自製保濕補水面膜◣◎
珍珠優格保濕面膜 材料：珍珠粉1/4茶匙、優格200ml
做法：將珍珠粉與優格混合均勻，調製成糊狀即可。
用法：將面膜均勻塗抹全臉，等待10-15分鐘，待面膜干後，再用溫水沖洗乾淨。
功效：補水的同時，還有美白滋潤之效。 蘋果蜜糖保濕面膜 材料：蘋果半顆、蜜糖2湯匙
做法：蘋果去核搗碎成泥，加入蜜糖混和均勻。
用法：將面膜均勻塗抹全臉，15分鐘後用溫水沖洗乾淨，...
▓【膜法攻略不同面膜補水各有千秋】▓
「沒有醜女人，只有懶女人」，冬季到了,肌膚對於水分的需求隨著溫度的降低日益增長，再多加幾款護膚品?恐怕肌膚承受不了一層層疊加的負擔，這個時候只有面膜能拯救你了。
一.揭秘膜法原理
作為美麗狂人，天天使用面膜的你，可知道面膜是最古老的美容方法之一，早在古埃及就有皇后用泥巴覆面來美化容顏了。面膜使用起來簡單易行，效果顯著，具有「Mask-Effect」（瞬間效果），千百年來一直受...
◇↗四月補水 教你「點對點」↖◇
對症補水對於化妝的你，要選擇能徹底卸除彩妝、溫和不刺激眼部的卸妝液清潔眼周肌膚，以便更好地吸收補水保濕產品。在塗面霜的時候，應該注意避開眼周肌膚，以免讓眼部肌膚營養「過剩」。定期敷有保濕成分的眼膜（每週1-2次）也很重要，對快速「消滅」因為乾燥引起的細紋很有效。
T區：切勿強力去油
T區部位一直給人都是「多油」的印象，但是在春季化妝的時候容易掉干皮，這說明乾燥缺水也是春季T...
▓↗夜間補水 一夜擺平暗啞肌↖▓
雖然空氣中的濕度不低，可臉頰還是有發乾的感覺?一夜醒來，T字位油光發亮，臉色卻暗淡無光?這固然是夏天的天氣惹的禍，卻也和你忽視保濕護理有密切關係。不信?試一下晚上敷片保濕面膜再入睡，保你第二天早晨的油光現象改善很多!
夢中補水
對於護膚時間不夠的OL來說，睡眠面膜簡直就是天底下最省事的面膜了，只要在所有的護膚程序之後額外敷上一層面膜，等它完全被吸收後就可以直接上床睡覺了...
※【OL補水不足有5妙招】※
原則：去多餘、補不足
無論季節、年齡、膚質，幾乎所有的肌膚問題都可在水的撫慰和滋潤中得到緩解。可以說，補水是美容護膚的基礎和根本。人在25歲之後，肌膚老化會加速，而缺水則會在老化過程中起到猛烈的催化作用。不過，在現實生活中，因空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，會提前導致皮膚衰老、代謝減緩，造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙脫皮、形成細紋，引發諸多肌膚問題。
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▉﹤秀髮補水親密方案﹥▉
頭髮蓬亂鬆散，髮梢分叉也越來越嚴重……這一切，都讓你懊惱不已。如何才能擁有一頭水分盈盈的長髮?
日日護理你的頭髮
1.要選用含保濕精油等高效水性油份的洗髮水，讓滋潤直至發芯。
2.清晨起床和晚上睡覺前，是護髮的絕佳時機，滋潤型的護髮素，能讓水分充分滲透，有效解決頭髮的乾澀問題。
3.外出出差或是旅遊時也不能忘記護髮的重要性，不要隨便選用劣質的洗髮水，以免對頭髮造成傷害。
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∞◢補水是一切的護膚基礎◣∞
然而，皮膚最容易缺水。尤其是秋冬之季，空氣濕度小，不但無法補足皮膚表面所失去的水分，反而使水分容易流向空氣。特別是過了二十歲，皮膚汗腺和油脂腺分泌開始漸漸減少，有的皮膚表層變薄，不能很好地保持水分。皮膚缺水後，易於發皺、脫落，且皮膚顏色灰暗，顯出衰老的跡象。所有這些常常困擾著女士們。近年的科學研究表明，嚴重失去水分的皮膚組織，其表皮細胞新陳代謝較慢，致使舊的表皮細胞不...
●≮夏日白領女孩的補水完美手冊≯●
這個夏天真是熬人，特別在辦公室裡面忙乎的mm,心情真是別樣的煩，皮膚也發出警示，不僅僅乾燥粗糙，而且小干紋、小紅點都跑了出來，臉上不僅出汗，還出油，總是花妝 ……
其實，這都是因為缺水。
一般辦公室的空調會是肌膚表面的深層水分迅速抽乾，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣都會使肌膚變得粗糙，而室外室內巨大的溫差也會讓皮膚變得敏感和脆弱。所以，辦公室mm更應該注重夏季補水保...