【導讀】女性們除了眼部肌膚保養，也要注意保護眼睛，除了日常良好的生活習慣，小編推薦4種食物護眼明目。
1、胡蘿蔔
最久負盛名的護眼食品，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。
食用胡蘿蔔...
眼部保養：常吃4種食物護眼明目
○【女人最佳的抗皺食物】○
中醫來講，陰虛主症為五：心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔。
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能去皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。
陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補陰。
陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎。肺陰虛的主要表現是乾咳、少痰、口乾咽燥;胃陰虛的主要表現是咽...
○【幫你消滅皺紋保青春的6種食物】○
皺紋是女性美容的大敵，怎樣延緩皺紋的出現呢?其實，生活中的許多食品就可以幫你的忙。
食物「修飾」。食物對皮膚可以起到很好的「修飾」作用。比如，皮膚需要豐富的蛋白質。有條件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋類，也可多吃些含植物蛋白較多的豆腐等豆製品。
豬蹄去皺。用老母豬蹄數只（若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄），洗淨後煮成膏，晚上睡覺時搽臉，第二天早晨洗去，連續搽半個月後可有明顯去皺效果...
¤≤迅效防皺的8種食物≥¤
西紅柿含有大量維生素，其中維生素C含量為蔬果類第1位，它能有效地保護皮膚;豐富的維生素A可保持皮膚彈性，防止上皮細胞的萎縮角化。把西紅柿切碎再壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹在面部，去皺效果好。
橘子所含的維生素B有收斂及潤滑肌膚的作用。將橘子帶皮搗爛，浸入酒精內，加以適量蜜糖，放一星期後取出面敷，有潤滑皮膚及去皺紋的功效。
捻爛香蕉後，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，塗在臉上有...
◇≮9大食物讓頭髮美麗順滑≯◇
核心提示：「雖然市場上可以找得到各種現成的營養素，但還是應該盡可能的從食物中攝取」，專家告訴編輯，「雖然很少發生，但是過度的補充一些營養素，比如維生素A，和頭髮脫落有關」。
「人體的頭髮大約每月長1/4-1/2英吋，同皮膚更新，指甲長長一樣，頭髮生長的基礎就是我們吃進去的營養素」，芝加哥營養學專家傑克遜博士說，「如果飲食健康，身體裡所有的細胞都會長得更強壯，更健康，包括毛髮細胞。...
▉≤女性養生多吃5類食物 皺紋斑點都不見≥▉
核心提示：如果可以通過日常飲食就達到美白、除皺、祛斑、抗老等等的效果，MM們還等什麼呢？快點學習食療美膚法吧！
1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。
人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所...
◆◥七款平價食物對皺紋說再見◤◆
皺紋是皮膚老化的最初徵兆。皺紋進一步發展，會形成皺襞，即皮膚上較深的褶子。25歲以後，皮膚的老化過程開始，皺紋漸漸出現。一些昂貴的化妝品，有時效果並不明顯，但是價格高，別擔心，小編這就給你支招!
7款價食物對皺紋說BYEBYE
米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，...
●◥多攝入強健血管壁食物能預防紅血絲◤●
核心提示：不管屬於哪種類型的紅血絲肌膚，你都必須注意以下6點。在秋季這個肌膚危險季節，幫你徹底擺脫紅血絲的困擾。
多攝入強健血管壁的食物 柑橘類水果能提供大量人體必需的維生素C、維生素E和生物類黃酮素，強健毛細血管，避免脆弱的血管遭到自由基的破壞；維生素K能夠幫助血管壁恢復彈性，花椰菜、蘆筍和萵苣裡都含有豐富維生素K。這一年一直走紅的紅葡萄籽則依靠提升肌膚抵禦力，幫助改善到因...
◇→5種實效食物消除臉部斑點←◇
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢?
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生...
⊙◢女人福音 時下流行的抗皺食物◣⊙
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白皙。
使皮膚變黑的食...