【導讀】豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效；葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果；適量地食用醋及醋製品，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少，容顏滋美。
女人多吃豆類食物氣色好
豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分，有助於保養皮膚。同時，它們所包含的大量的氨基 酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。
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女人吃什麼氣色好？ 平價食物有奇效
酸奶&土豆片 巧用食物去黑眼圈？
【導讀】女性因為熬夜導致眼部過度疲勞,很容易造成黑眼圈，想要消除黑眼圈，現在小編給美麗的MM們過幾招，利用身邊的食物對付黑眼圈，做個加班無憂的小美人！
在利用身邊的食物對抗黑眼圈時，要學會改如何運用和瞭解食物的功效，只用運用愜當合適的方法，才能把這些食物的功能最大化趕走兩個重重的黑眼圈。現在跟著小編的腳步，一切瞭解這些食物的神奇功效吧!
酸奶補水法
將紗布放進酸奶裡完...
夏季護膚食譜 應多吃4種養顏食物
【導讀】炎熱夏季養生護膚可不能忽視，在夏天可以多吃一些養顏食物，西蘭花、番茄、胡蘿蔔....都是很好的護膚食物，下面小編為大家介紹一下夏季的護膚食譜，在家就能輕鬆做出護膚美食，大家一起來試試吧！
一、綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一...
夏季吃對美白食物 讓你從內白到外
【導讀】夏季蔬果琳琅滿目，其中不少食物都有美白護膚功效，今天臺灣美容網小編救你如何吃對美白食物，讓你從裡到外白起來，下面就由小編為大家介紹夏季應該如何吃對食物。
下面4種常見蔬果，常吃美白護膚，重點是這些食品都不貴，想美白的朋友們可以常吃。
番茄：熟番茄比生吃的防曬效果更好
番茄是最好的防曬食物，因為番茄中含抗氧化劑的茄紅素，每天只需攝入16毫克便可將曬傷的指數下...
紫米甘蔗黑豆 10款養顏美容食物
【導讀】小編推薦十款美容養顏食品，紫米滋陰補腎，明目活血；葡萄補血抗老化；下面10款常見食物，女性常吃會有美容功效哦！
1、紫米：
味甘，性平，歸肝脾經，所含B族維生素、鐵、鈣、磷、硒、鎂、銅、鋅等營養物質的含量都比白米高，經常食用能補血益氣、滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。
2、葡萄：
歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，...
讓你長斑變醜的六類食物
【導讀】健康白皙的肌膚並不是在臉上一層一層的塗護膚品就可以做到的，皮膚白不白是否愛長斑，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力，也許你在護膚上面花了很多時間和精力卻仍然沒有效果，這時候你就應該從飲食中尋找一下原因！
1、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物...
夏日美白食物：黃瓜祛斑蓮藕嫩膚
【導讀】初夏季節已經有很多夏季蔬果上市，女生們想要美白就一定不能錯過下面這8種美白食物，黃瓜祛斑、蓮藕嫩膚、番茄美白......
美麗的妝容當然可以打造靚麗的外部，但是從內而外美出來卻是很多MM的夢想。健康的膚色，天然的美白才是恆久的美麗。那就讓我們從日常的食療開始護膚的旅程吧!
蓮藕：保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持美白光澤.其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更...
夏季吃什麼對皮膚好？10種食物最養顏
【導讀】初夏季節已經讓人感到悶熱了，臉上油油的，還有空調房內乾燥的空氣，這個炎熱夏季我們該如何護膚呢？下面為大家推薦10夏日美容食物，養顏排毒，對治療各種肌膚問題也會有幫助哦！
1、紅米：
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
內含豐富的磷，維生素A、B群，能...
絲瓜番茄桃子 夏季14種食物勝過防曬霜
【導讀】夏季防曬除了塗抹防曬霜，還有應季的水果、蔬菜也可以幫助我們防曬哦！它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用。
1.番茄：
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅...
糙米綠豆燕麥 20種排毒食物抗老化
【導讀】毒素在體內累積過多，除了會導致疾病之外，也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色，甚至會加速人體老化。
如何有效抵禦外毒並排除內毒，成為現代人面臨的最大挑戰。以下介紹的20種平日常見的食物，讓你可以排毒、養生、美顏又強身健體。
【糙米】
稻穀經過脫去穀殼加工之後就是糙米，由於去殼後仍保留些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。這些外層組織內...