【導讀】[導讀]正值盛夏，擔心曬黑長斑的人們開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足外在的防曬工夫，內在調養也同樣重要。為此
[導讀]正值盛夏，擔心曬黑長斑的人們開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足外在的防曬工夫，...
多吃6種食物 防曬大業事半功倍
大白菜荔枝檸檬 必吃4種排毒食物
【導讀】日常生活中有很多食物都可以幫助我們排毒，檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解止瀉等功效。
1.檸檬清肺淨血
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退...
吃什麼美容養顏？ 4種食物去皺
【導讀】女人永遠要為自己著想，誰都想青春永駐，你還想什麼，趕緊行動起來吧！
多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。
真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食...
飲食禁忌：易發胖食物怎麼吃最健康？
【導讀】當我們在挑選健康食物時，同樣也希望自己吃得健康。不過，如果飲食方法不當，就可能會造成營養物流失，或攝入的卡路里超出你的預料。這裡就有6種常見的有益食品的不恰當吃法。
1.甜土豆
甜土豆含有豐富的維生素A和抗氧化物，同時具有消炎的功效，因此，它是一款你不可錯過的塊莖蔬菜。
不過，炸甜土豆條卻是健康飲食的大忌。
因為油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里，所以炸甜土...
檸檬苦瓜大白菜 4種排毒養顏食物
【導讀】除了運動排毒，生活中有很多食物都可以幫助我們排毒，檸檬、荔枝、大白菜、苦瓜，四款常見排毒食物可以常吃哦！
1.檸檬清肺淨血
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。
檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工...
熱薦6款美容食物 雞蛋防曬+牛肉亮膚
【導讀】魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致富有彈性；為大家推薦6款美容養顏食物，讓你由內而外美翻天。
魚肉：肌膚緊致的秘密
要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉...
皮膚乾燥怎麼辦？ 4款食物高效保濕
【導讀】皮膚乾燥的很多水果蔬菜都有很好的保濕功效，蘆薈果肉可直接敷臉，搾汁後也可作為保濕噴霧，萵苣搾汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚，下面我們一起去看看它們具體的功效。
一、蘆薈
美肌效果：保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，搾汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。
二、萵苣
美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣...
夏季吃5種食物 美白祛斑效果好
【導讀】已經到了輕熟女的年齡，不但氣質昇華了，連臉上的斑點也開始「昇華」，變得多了也深了。其實只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解或者消失的！5種水幫你「喝」去色斑。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶...
美白防曬食物怎麼吃？黃紅色蔬果別過量
【導讀】夏季來臨美白防曬不可少，今天為大家介紹幾款具有美白防曬功效的食物，紅橘黃色的蔬果和食物及深綠色葉菜，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。這類美白食物要注意攝入量，攝取過量不但有毒性，而且容易讓膚色顯得黃黃的。
1.每天吃高維C水果
富含維生素C的食物可說是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃含有豐富維生素C的蔬果。
如過...
夏季防曬應多吃 6種食物助你美白
【導讀】夏季想要美白，防曬是首要任務，防曬霜、護膚品肯定少不了，還有一種省錢又方便的美白防曬的小秘訣--食補，夏季防曬的6類食物，平時常吃你就會有驚人發現。
具有防曬功效的食物
1、高維C水果
維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獮猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。...