【導讀】淨化肌膚多吃櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝；排毒多吃香蕉、蘋果、鳳梨；想要健康美白吃什麼，一起來看看吧！
下面這些美白水果，富含維生素C,可保持肌膚美白有彈性,防止皺紋產生。維生素E可抗老化和抗氧化,預防皮膚色素沉澱,消除黑斑,黃褐斑等,讓肌膚由裡到外看起來就白白淨淨. 要美白,請多吃下面的蔬果：
美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚
潤澤美膚——草莓、奇異...
美白食物：皮膚黑吃什麼快速美白？
6大食物排毒+抗癌 改善肌膚讓你長壽
【導讀】松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。日常生後中6種食物可以改善皮膚，還能能讓你長壽哦！
1．松子清腸潤肌膚。
珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子...
秋季吃什麼養生？ 11種有毒食物要小心
【導讀】未成熟的青西紅柿含有毒性物質；變質發黃的銀耳是受黃桿菌污染所造成；若涼水浸泡後的紫菜呈藍紫色，說明紫菜已被有毒物所污染......下面為大家盤點出11中有毒食物，這些我們常見的食材，你要小心了。
青西紅柿
經測定未成熟的青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
發黃的銀...
20種「毀容」食物 常吃小心老得快
【導讀】不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，由於能量較高，會導致肥胖。火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。想要好皮膚哪些食物不能多吃呢？
罐頭類——導致肥胖
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。
另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，...
光感食物+油膩食物 小心吃出皮膚病？
【導讀】很多人認為皮膚病是通過傳染得來的，其實不然，多數皮膚病並沒有傳染性，日常生活中如果飲食不注意，反倒容易「吃出」皮膚病。
吃太多光敏性食物。
炎炎夏季，有些人大量食用一些蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜、白菜等，接受光照後也容易引起光敏性皮炎。因此，食用後應注意防曬。
嚴重偏食。
愛吃肉，蔬菜水果吃得少，不僅會導致肥胖，還會引發B族維生素缺乏病，如干皮病、皮炎、...
黃豆獮猴桃紅棗 秋冬美容食物盤點
【導讀】黃豆粉養顏，黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。秋冬季節還有哪些美容養顏美食我們一定不能錯過的。
養顏食品：
1、黃豆粉養顏：黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花...
秋季養生吃什麼？13種抗癌食物盤點
【導讀】秋高氣爽，各種果蔬開始陸續上市。然而，究竟哪些食物最有利於秋季養生呢?美國《健康》雜誌最新載文，刊出「秋季13種超級食物」，可供大家參考。
蘋果，8月~11月。
數據顯示，每份蘋果(約28克)含膳食纖維4克。除此之外，蘋果還富含多種抗氧化物質，如槲皮素、兒茶酚、表兒茶酚等，這些成分有助於減少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風險。蘋果洗淨連皮吃最好，因為有益心臟...
駐顏必備王牌美容食物健康又科學
【導讀】[導讀]愛美之心，人皆有之。每個人對於美麗的追求都是竭力的。現如今，不光是女性，「愛美」的男性也大有人在。搜索下那些美女明星們的美容食品吧，看看他們平時都是怎麼進行保養的。
[導讀]愛美之心，人皆有之。每個人對於美麗的追求都是竭力的。現如今，不光是女性，“愛美”的男性也大有人在。搜索下那些美女明星 們的美容 食品吧，看...
女性必知：6組食物搭配最「毀容」
【導讀】關於食物，女人們都能瞭解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉澱色素長斑……不過關於如何搭配，也許就不是那麼瞭解透徹了。
實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果。
蛋糕+豆腐
這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。
除了水果和蔬菜不屬密集食...
秋季養生：11種食物養顏擊退暗沉
【導讀】適合秋季的食物有哪些呢?除了補品，你還可以選擇什麼呢?事實上，秋吃蘑菇可預防腫瘤，吃蘋果有助抗氧化，吃核桃能養肝補腎，吃魚肉能預防心血管疾病等等，現在就來和大家一起分享秋天進補的飲食心得。
1、海藻：促進細胞膜流動
海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。肌...