【導讀】女性皮膚蠟黃，可能是因為氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。下面來看看我們可以吃什麼補氣血，提亮膚色。
一、營養原則 氣血雙補吃什麼？
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。
氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相...
女性養顏食物：皮膚暗黃吃什麼調理？
銀耳&淡鹽水 4種美白食物堪比護膚品
【導讀】除了昂貴的美白護膚品，生活中還有很多能夠美白的食物，銀耳有著「窮人的燕窩」的美譽，無論是吃還是敷臉，都可以達到美白效；葡萄籽有「皮膚維他命」和「口服化妝品」的美譽，可以改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑等功效。
檸檬+蜂蜜水
如果你怕這樣會很酸的話，可以加入少量的白糖或者冰糖，每天喝上一杯，會有很好的美白效果。
食鹽水
食鹽水其實也有很好的美白功效，...
防止皮膚變黃粗糙 9種食物調養氣血
【導讀】不需要高價護膚品，你可以擁有好氣色，很多人喜歡吃酒釀雞蛋，女性食用後的臉色更加滋潤動人。吃對了食物，不僅可以調養氣血，還有改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
枸杞 酒釀 蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物...
女人必吃美容食物 綠茶穀物延緩衰老
【導讀】女人一旦過了30歲，肌膚彈性就會開始下降。即使家中不少用來防衰老的瓶瓶罐罐，但也只是治標不治本。下面小編要介紹你5種抗衰老的食品，加上內在調理，你的肌膚就能延緩衰老。
綠茶
如果你正在尋找一種更加健康酌方法來代替早晨的咖啡，為何不來一杯清香宜人的綠茶呢，綠茶含有大量的抗氧化物質。研究發現，綠茶除了能提高身體的新陳代謝水平還能夠降低患心臟病。癌症的危險性。但...
番茄葡萄花椰菜 10種高效抗衰老食物
【導讀】氧化和皮膚是什麼關係？說白一點，人衰老的過程就是氧化反應發生過程的最好表現。所謂抗氧化有時不能單考慮借助保養品塗抹來維持肌膚視覺山的年輕狀態，下面這些抗氧化食物除了能幫助促進生命的基礎代謝水平外，對抗氧化給身體和肌膚帶來的傷害時也非常高效。
果桑
果桑其實就是桑葚，吃過的人都知道它會讓舌頭變成黑色，這其實源自它裡面含有的花青素成分，而果桑除了可以幫助身體和肌...
女性養顏食物盤點 吃什麼可以淡斑？
【導讀】不少年輕女性臉上偶爾會出現小斑點，有些事曬斑或者小雀斑，漂亮的臉蛋出現這些斑點，總感覺有點大煞風景。今天小編將會為就推薦一些祛斑的食物，教你用天然的方法美白祛斑吧！
1、檸檬片祛斑法（飲用）
製作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。
美容功效：檸檬是一種富...
秋季多吃5種補水食物 緩解皮膚乾燥
【導讀】皮膚變得緊繃繃的？異常乾燥，甚至出現脫皮、瘙癢、刺痛？在這個季節，不僅樹木蕭條，人的肌膚也開始呈現「緊張狀態」。
海帶
味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病...
女性皮膚黃+貧血 多吃12種補血食物
【導讀】貧血多出現在女性群體中，那麼我們該選擇哪些食物使自己遠離貧血煩惱呢？面對鏡子，你是否發現自己的髮色暗淡、蒼白憔悴，一臉疲憊，而有時會感到頭昏眼花、心悸失眠、月經不調等，那麼也許你已經患上了貧血。
女人補血養血的4個最佳時間段
1、月經來臨過程
這時應忌吃辛辣食物，否則會導致經血量增多。同時也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要注意保暖，尤其是肚臍、後腰和腳...
多吃鹼性食物 讓肌膚光潔柔嫩
【導讀】導讀：皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有
導讀：皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的皮膚，除了日常的保養護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼性食物，可使皮膚更加光潔秀美，改善皮膚粗糙狀況。
皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的皮膚，除了日常的保養護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼性食物...
維C維E減少黑色素 吃哪些食物能美白？
【導讀】白淨誘人的肌膚似乎也早已被公認為美麗的必備條件。然而，生活中的各種因素卻會導致皮膚黑色素沉澱，引髮膚色變黑、雀斑等問題。如何可以從內到外全面美白？你可以多點補充有助美白的「營養素」。
4種營養素擊退黑色素：
【維生素C】
維生素C能中斷黑色素生成的過程，並阻止皮膚進一步氧化。而且，維c還能降低血清銅氧化酶含量，影響絡氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，減退...