核心提示：美容食物不失為一種護膚養顏的最佳選擇，並且它對你的皮膚不會有任何傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。愛美女士，不如嘗試一下吧。
除了生活中的美容術以外，美容食物不失為一種護膚養顏的最佳選擇，並且它對你的皮膚不會有任何傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。
一、綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚...
¤﹤夏季護膚 養顏的四種食物﹥¤
▓【對抗紫外線 6大SPF食物幫你】▓
為了美白，你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。
準備迎戰火力強大的敵人─紫外線
除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從「內在」加強防曬，充分攝取「SPF食物」，更能升高抗曬戰力，不當黑妹妹、小花臉
為什麼食物也能防曬? 皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈...
○◥常吃這10種食物 徹底甩掉毒素◤○
不良的飲食習慣和毫無規則的生活很容易導致便秘。這種情況在白領（白領部落格,白領新聞,白領說吧）當中尤為常見。所以，眼看著小肚子一天天鼓起來，她們不得不想盡辦法清腸排毒。
俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。在此為您整理了16種排毒功能最強的食物以及食用方法，幫你清腸排毒，告別小肚腩。
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易...
∞↘大揭秘「難吃」食物很養人↙∞
熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物———其實從我們很小的時候，這種口味就已經形成了。在千萬年前，甚至只是四五十年前，人們的確經常過吃糠咽菜的日子，那時，人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、肥胖症，而是如何避免營養不良。可現在，我們的飲食結構已經和祖先完全不一樣，擔心的更多是如何預防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何減輕癌症的風險。
據現代的營養學家發現，...
◇◥6款鉀元素食物打造立體小臉◤◇
核心提示：每個女生都想擁有一個迷人小臉，那吃什麼瘦臉呢？富含鉀元素的食物可以幫你緊實臉部肌肉，打造完美臉部線條，令你面部輪廓更立體。以下這6款鉀元素減肥食譜，準能讓你吃出美人臉！
銷魂的小臉是女人的最愛，那怎樣打造呢？吃東西吧。吃富含鉀的東西不僅能趕走臉部的肥肉，咀嚼食物的時候還能有效塑造臉型哦。自己製作的食物更讓你擁有迷人的自信，下面，一起來看看哪些含鉀的食譜能吃出美人...
∽↗豆類防脫堅果助長 多吃7種食物頭髮長更快↖∽
核心提示：還在為頭髮長的慢而煩惱嗎？或是覺得別人的頭髮都比自己的長的快呢？如果超市裡能有某種促進頭髮生長的神奇產品，那是再好不過了，但是事實上這跟你如何調節身體的整體狀況有關。有許多食物能夠為我們的身體提供大量的維他命，礦物質和營養素，並因此可以促進髮絲生長。調整飲食就能夠讓髮絲更加健康，促進起生長，當然，你的身體也會因此受益。
健康飲食 頭髮生長的基礎即我們攝取的營養...
∞【女人最佳除皺食物】∞
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能去皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。
燕窩蜜棗湯：
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此方有養顏和去皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
金鶯羹：
雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪...
◎◥食物療法讓秀髮更烏黑亮麗◤◎
從現代營養學的觀點看，藥補不如食補，下面就介紹從中醫理論角度挖掘出的讓乾枯秀髮驚天變的8種食補方案。
1。大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等。性味甘，微寒。含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素B、纖維素等。功效為清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養顏烏髮等。其營養豐富，易於消化，常食能使人體健美，還可烏髮美發。《食療本草》載：「大麥久食之頭髮不白。」
2。芝麻...
¤◥准媽媽救星 食物對抗黃褐斑◤¤
愛美的准媽媽總是有些擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑「入侵」。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係。
經典超人氣潤唇膏
對抗黃褐斑好療效，愛美的准媽媽不妨一試
top1、奇異果
抗斑指數：◆◆◆◆
奇異果被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
奇異果中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用...
◎◢美白隱形敵人 千萬不能吃的六種腹黑食物◣◎
核心提示：吃對食物也能美白，吃錯食物更容易變黑？趕緊看看，哪些腹黑食物讓你肌膚的美白之路更加艱難？
美白？想要肌膚變得白皙，你不僅要靠那些美白護膚品，在飲食方面上你也要注意，小心吃錯會讓你越變越黑。你知道嗎，有些常見的食物是美白的隱形殺手，吃多了會讓你變得越來越黑，下面就來跟小編一起看看以下6種腹黑食物吧。 皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基...