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◇【青春不再 不讓痘痘氾濫】◇

2012年09月12日 【春季美容】, 痘痘 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

青春不再 不讓痘痘氾濫

  臉上長痘,是無數女人的噩夢。經常聽到周圍的成年人抱怨:「青春都早已不再了,怎麼臉上還痘痘成災?」的確,由於不規律的生活和飲食習慣,再加上工作的巨大壓力,許多成年男女都受到了成人痘的「騷擾」。
  據專家介紹,成人痘的起因與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良有密切關係。成人痘發生在女性身上的概率比男性高出許多,25-35歲混合性肌膚的都市女性最容易滋生成人痘。對於成人痘的形成原因,一方面是由化妝品使用不當引起的。其次人體承受的壓力大間接成為長痘痘的元兇。
  由於形成原因完全不同,在對付成人痘和青春痘的時候,需要採取完全不同的對策。就成人痘皮膚的日常護理,提出幾點建議。
  對策一 清潔是關鍵

  為了防止毛孔堵塞,日常需要對肌膚進行徹底的溫和清潔。每日選擇溫和清潔和具有調理功效的潔面產品,不僅能夠疏通堵塞毛孔,更不會讓皮膚有緊繃和不適感。還可以選擇含控油、抑菌或溶解角質成分的保養品,以預防痤瘡桿菌過度活躍。洗臉最好不要用熱水。
  提示:有條件的話,定期去美容院進行角質調理,選擇溫和的磨砂膏每週定期清潔,有助於保持毛孔暢通和清潔。
  由於形成原因完全不同,在對付成人痘和青春痘的時候,需要採取完全不同的對策。就成人痘皮膚的日常護理,提出幾點建議。

青春不再 不讓痘痘氾濫

  對策二 保濕功課不能少

  由於成人痘是因為外界因素的影響使得肌膚維護能力降低,肌膚變得乾燥缺乏彈性,所以防止痘痘產生的首要任務是保濕功課。成人痘的肌膚通常油脂分泌已經減少,油脂分泌不平衡,所以像對付青春痘那樣控油,會讓乾燥的肌膚更加缺水,使得痘痘越來越多。在日常的護理過程中,一定要做好皮膚的保濕工作,給肌膚及時補充水分,在護膚品的選擇上選用清爽保濕的護膚品。
  提示:因為陽光會使皮脂分泌更旺盛,使痘痘惡化、產生痘疤及色素沉著,因此防曬工作要仔細到位。防曬霜的選用最好是清爽型。
  對策三 生活習慣要良好
  成人痘的產生在很大程度上是因為外界因素的影響,其中作息時間、飲食結構也決定了皮膚的好壞。首先在飲食結構方面,盡量避免接觸辛辣、油炸和高脂肪食物,少吃含碘量高的海帶、海鮮類,可避免痘痘惡化。另外,養成良好的作息習慣也能有效地避免成人痘,每天保持充足睡眠,盡量少熬夜。
  為了減少和減輕痘斑,減少「成人痘」,應從以下幾個方面進行飲食調理。
  鮮奶水晶香蕉
  原料:香蕉6只,牛奶150毫升,山楂糕50克,瓊脂15克,冰糖250克。
  製作方法:
  (1)將香蕉去皮,切片,加少許糖。

  (2)瓊脂加水浸軟,加1250毫升水煮沸後放入冰糖,文火熬煮20分鐘,下牛奶、香蕉片,煮沸後關火。
  (3)冷卻後放入冰箱冰凍2小時至凝結。食時切小塊,加上冰水,放上切成丁的山楂糕即可。
  食療效用:清熱補虛,潤腸消食。適用於發痘者飯後當冷飲食用。

青春不再 不讓痘痘氾濫

  果菜防痘汁

  原料:取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。
  製作方法:
  (1)將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊;
  (2)將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打汁,調入蜂蜜飲服。每日飲用1-2杯。
  食療效用:可清熱解毒、殺菌消炎。
  海帶綠豆湯
  原料:海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花10克。
  製作方法:
  (1)玫瑰花用紗布包好;
  (2)甜杏仁用沸水浸泡去皮;

  (3)海帶溫水泡好切成絲;
  (4)將以上各原料與綠豆放入鍋中,加適量清水煮至綠豆軟爛即可。撿去玫瑰花,吃綠豆粥。
  食療效用:可活血化瘀,消除粉刺。

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  玉米鮮奶金瓜盅

  原料:金南瓜半個,小香菇5朵,胡蘿蔔半根,鮮玉米粒25克,低脂鮮奶100毫升。
  製法:
  (1)將南瓜表皮刷洗乾淨,對半切、去籽,取半個份量備用(不必削皮或切塊)。
  (2)以湯鍋燒熱水,水量淹蓋半個南瓜即可。
  (3)鍋水滾沸後,將南瓜置入,調小火燜煮至南瓜肉熟(維持半個瓜形完整)。
  (4)取出熟南瓜,擱在盤裡備用。
  (5)在鍋裡剩餘的南瓜湯汁裡,加入香菇片、胡蘿蔔塊、玉米粒,燉煮約20分鐘。
  (6)滾沸後,倒入低脂鮮奶,一起熬煮20分鐘,使各食材味道融合。

  (7)將完成的湯盛入備好的南瓜盅裡,可邊吃湯料邊挖食南瓜的瓜肉。
  食療效用:提高肌膚的抵抗力,促進人體新陳代謝和腸胃蠕動,有效清除宿便和有害物質,使身體更清爽有活力。同時有助於調整內分泌、減輕痘痘的發作。
(整理:台灣美容網


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