∽◥瞭解護膚常識 還你完美肌◤∽
核心提示：護膚常識，你瞭解多少呢？
健美食品：
1、秀甲：a.優格含有促進指甲生長的蛋白質，每天喝一瓶大有好處。b.核桃和花生是指甲堅固的生長素，常吃能預防指甲斷裂。
2、固齒：a.每天吃150克奶酪並加1個檸檬，奶酪裡的鈣能堅固牙齒，維生素C能殺死造成齲齒的細菌。b.多吃魚和家禽有益於保護牙齒。因這些肉類中含有固齒的磷元素。
3、苦瓜使皮膚健美：苦瓜，維生素含量豐富，每100克高達84毫克，含鐵6.6毫克。還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質。從苦瓜中提煉出一種叫奎寧精的物質，含有生理活性蛋白，有利於人體的皮質更新和傷口癒合。經常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得健美細嫩。
4、蜜與醋使人健美：皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5：1的比例混合塗抹皮膚，將使皮膚逐漸變得細嫩。
使皮膚變白的食療妙方：
1、冬瓜黃酒膏擦拭法：取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水燉煮至膏狀，晾涼後放冰箱保存，每晚取適量擦拭皮膚，1小時後除去。天天如此，數月後皮膚漸白。
2、瓜子蛋青內服法：取西瓜子仁3份，桔皮和桂花各1份，將三者混合後切碎研末，兌入米湯調勻。取新鮮雞蛋1只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱晾冷後飲服，有一定增白效果。
美容秘驗方：
1、葵花子（去殼）20克，黃芪50克，梗米100克，清水適量，文火煎煮，每日一劑，1月至2月後可使面色紅潤。
2、核桃仁100克，蠶蛹（微炒）50克，清水適量，放瓦盅內，隔水燉熟。每日一劑，20日為一療程，2--3療程後可見明顯美容效果。
自製美容保健面膜：
1、自製食品面膜法：自製食品面膜針對性強，現用現調十分方便且面膜新鮮、質量好。配方：
A、油性皮膚：
a、將蘋果、黃瓜、西紅柿等研磨成泥汁後加藕粉1茶勺敷於臉部，有收縮毛孔的作用，適用於皮膚毛孔粗糙者。
b、取蛋白1個，調打至充分起白色泡沫後，加入數滴檸檬汁，再加入2茶勺麵粉調和均勻，有防止產生細小皺紋的作用，適用於有皺紋者。
B、中性皮膚：奶粉1茶勺、藕粉2茶勺、水果汁數滴，雙氧水數滴，收斂性化妝水數滴，有滋膚漂白去除黑斑的作用，適用於皮膚較黑者。
C、干性皮膚：
a、奶粉1茶勺、蜂蜜2茶勺、麵粉1茶勺，攪拌均勻後，塗在臉上或皮膚上，15分鐘左右除去。有滋膚養膚防止或消除皺紋，適用於皮膚乾燥者。
b、取2茶勺橄欖油加熱後，倒入麵粉2茶勺調勻，再加入蛋黃1個，調好後均勻地塗在臉上，15--20分鐘後擦去即可，有滋膚養膚防止或消除皺紋，適用於皮膚粗糙者。
c、取豬蹄入高壓鍋煮到膠狀，待晾涼後，加入1茶勺蜂蜜調勻後，塗抹搓擦，有滋膚養膚防止或消除皺紋，適用於皮膚衰老者。
、食物敷面消炎美容法：當使用化妝品不慎引起面部皮膚過敏時，除立即停止使用外，取鮮奶一袋，用藥棉蘸奶塗於面部，可補充面部皮膚損失的營養。隨後取鮮蛋1只，敲一小孔，讓蛋清流入碗內，取之塗於面部，待蛋清被皮膚吸收乾燥後用清水洗去，再塗上蛋黃泥少許，這樣臉部皮膚因過敏而產生的紅腫、發炎便可除去，並且還可預防面部皮膚再次過敏。自測皮膚性質的竅門：人體皮膚按其表面性質共分三類：油性、中性和干性。自測竅門：在清晨起床前，用一張柔軟清潔的衛生紙在自己尚未清洗的臉頰上輕輕擦拭，重點擦拭鼻尖、鼻翼和額頭等部位。並根據衛生紙上反映的情況判定自己皮膚的表面性質。如衛生紙上顯出油性，甚至滲透了衛生紙，則你的皮膚為油性;如衛生紙上略顯油性，則你的皮膚為干性;如衛生紙上無油性顯示，則你的皮膚為中性。同理，用衛生紙將頭髮擦拭一遍後，也可確定出自己的髮質情況。
保護眼睛：
1、維生素A與眼睛：經常吃富含維生素A的食品，如動物肝、蛋、奶、魚肝油、油炒胡蘿蔔、油菜、菠菜、芥菜、茴香、南瓜、桔、杏、柿等，可使你有一雙晶瑩明亮的眼睛。
2、明目：a、胡蘿蔔富含維生素A、E，每週吃3次用植物油燒製的胡蘿蔔能增強視力。b、麩皮面包含大量硒元素，可保護眼睛。c、經常吃維生素柑桔類水果能改善視力。
3、明睛法：早晨起床及臨睡、外出前，可用洗眼杯法洗眼睛。洗眼杯指的是眼科醫生所使用的那種杯子，洗眼用水必須煮開冷卻後才能使用。長期堅持你眼睛就會更加明亮動人。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在護膚常識分類下，於2013年01月08日最後更新
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