◎﹤肌膚暗沉成因不一 有針對性才有效果﹥◎
核心提示：如果把年輕比作一場驚心動魄的難忘旅行，那麼周遊美麗世界的通關VISA 就是：「亮」。我們教你如何輕鬆通過層層自檢和安檢，「亮」出年輕護照，順利取得亮白簽證，到達美好肌膚的目的地。
別誤會，我們並非提倡你盲目追求「日光燈一樣的白」，但非先天性的暗沉肌絕對是美麗大忌。膚色暗沉令人看上去黯淡無光，萎靡不振，不僅毫無活力，更倍顯老態。而進入秋季，肌膚偏偏又正面遭遇多重挑戰：一整夏所累積的紫外線傷害往往在此時集中爆發，加之乾燥氣候令肌膚缺水，光彩頓失。還有處於換季時節中身體常有的一系列內部反應：新陳代謝速率放緩，氣血循環不暢，以及內分泌變化，也會由內而外影響肌膚的亮澤度。要提亮肌膚，恢復年輕光彩，你需要有的放矢。通過幾步簡單自檢，確定你屬於哪類暗沉肌，再對症採取解決之方，揮去暗沉，迅速提亮，重獲美麗通關密碼，簽注大成功！ 亮白旅行VISA 通關篇 想要到達美好肌膚的目的地，就要時刻「亮」出你的年輕護照，VISA 要一關一關過，從氣血循環到荷爾蒙調節，一步也不能馬虎。 亮白簽證第1關 打通氣血循環 按照中醫的理論，氣血是維持人體生命活動與機體生長的基本物質，通過經脈環流全身，進而到達體表，滋養皮膚。因此，皮膚是判斷氣血是否充足，循環是否通暢的重要指征。氣血充盈且循環順暢時，面色通常紅潤有光澤，肌膚水潤Q滑，彈性十足。西方醫學裡面雖沒有「氣血」的概念，但也有類似說法：當血液含氧量低，血液顏色會偏暗，膚色相應變得暗沉無光；或末梢循環差，皮膚不能很好地得到內在滋養，膚色和膚質都會受影響。 通關快速自檢 √臉色蒼白晦暗，肌膚毫無光澤，常被人說「臉色差」、「沒精神」。 √原本鮮艷嬌嫩的唇色越來越暗淡，甚至發白或者青紫。 √脾胃不好，長期被便秘問題所困擾。 √總是久坐，幾乎從不運動。時而發現面部或四肢有浮腫跡象。 通關簽注PASS 寶典 1、通過臉部按摩，促進面部血液循環。精準的穴位按摩當然不錯，不過你若嫌麻煩難學，不如就來個最最簡單的「乾洗臉」：搓熱手掌，以掌心由內而外輕輕揉搓全臉。重複做10次。注意力度，以免過度拉扯肌膚。同時，用溫水和冷水交替洗臉，也具有一定的促進血液循環的效果。 2、養成良好生活習慣。起居定時，動靜結合，勞逸有度。保證充足的睡眠，適度的運動和愉快的心情，對養氣生血都有舉足輕重的作用。 3、多吃補血調氣的食物。如動物內臟，魚蝦，紅棗，紅糖，花生，黑芝麻，菠菜以及各種新鮮蔬果。如氣血問題較為嚴重，可適當以人參、你的當歸、黃芪等中藥進補。
亮白VISA 第2關 趕走曬後暗沉 要論膚色問題的頭號兇嫌，當然是紫外線。經過一整個春夏的日光照射，即使再悉心的防曬保護，也難以完全隔絕無孔不入的紫外線傷害。而皮膚的記憶系統，會忠實記錄下所有的日光傷害，並持續累加。因此，當日光不再那麼咄咄逼人，我們緊繃的防曬神經稍微鬆弛之時，卻發現曬後暗沉已經成為棘手的護膚問題。 通關快速自檢 √旅遊度假歸來，膚色確實深了一個色度，至今沒有恢復。 √在剛剛過去的這個夏天，曾進行長時間（超過3小時）戶外活動，且有過一兩次被日光灼傷發紅的經歷。 √只在早上出門前塗抹防曬霜，全天從不補塗，也不喜歡用遮陽傘、帽子等其他防曬輔助工具。 √沒有用卸妝品來清潔防曬霜的習慣 通關簽注PASS 寶典 1、補水先於美白。曬後肌膚的最大特點，不是黑，而是乾燥。如果你過於心急，馬上就使用美白精華或面膜等高濃度美白產品，不僅難以見效，還會令因為極度缺水而變得異常脆弱敏感的曬後肌膚，進一步受到刺激。正確的方法是先補水滋潤，將曬後肌膚調整回良好狀態，同時改善缺水導致的肌膚暗沉，再使用美白護膚品對抗黑色素。
2、抓住曬後修復的黃金時間。一旦被暴曬，最好立即對肌膚進行冰敷，降低肌膚表面溫度，緩解肌膚灼傷。再使用專門曬後修復產品，進一步舒緩鎮定並滋潤曬後肌膚，最大程度上抑制暗沉生成。 3、繼續防曬不放鬆。防曬是無論四季陰晴雲雨，都要踏實踐行的護膚頭等事。為防止紫外線傷害進一步累積，導致暗沉肌及其他光老化現象，選用SPF30/PA++ 以上的防曬產品，足量塗抹，並及時補塗。 亮白VISA 第3關 提速新陳代謝 眾所周知，基底層母細胞會不斷分裂出新細胞，並將其推至角質層，最後成為老廢角質細胞脫落。這就是皮膚的新陳代謝過程。一個完整的新陳代謝週期大概是28天。進入秋季，溫度和濕度都跟夏季大相逕庭，皮膚新陳代謝速率也受其影響，逐漸減緩。這就意味著新細胞的生成和老廢細胞的脫落都相對滯後，失去生命力的老廢角質細胞雜亂無序地堆積在肌膚表面，肌膚看上去當然會晦暗無光。 通關快速自檢： √肌膚不僅看上去暗沉失色，觸感也十分粗糙。 √使用任何護膚品都感覺浮在肌膚表面，很難被吸收。 √認為去角質產品都很傷皮膚，所以幾乎從來不用。 √作息和飲食都不太規律，常熬夜。 通關簽注PASS 寶典 1、主動出擊，清除老廢角質。當皮膚自身的新陳代謝有點兒力不從心的時候，你需要及時伸出援手。根據自己的膚質特點，選擇一款適合你的角質調理護膚品，運用物理（磨砂顆粒）或化學（水楊酸、維生素A 酸等角質調理成分）方式，清除多餘的老廢角質，令相對較新的細胞展露於肌膚表面，以幫助提升皮膚的新陳代謝速率，解決角質堆積造成的膚色暗沉。 2、好好睡個美容覺。為什麼充足的睡眠會令皮膚看上去光彩照人？皮膚也有它自己的工作日程表，晚上10點到凌晨4 點正是其新陳代謝最旺盛的時段。如能在這段時間中保持熟睡狀態，能極大地促進肌膚新細胞的生成、推進和老廢細胞的脫落，以新代舊，整個肌膚自然煥發新生光彩。 亮白簽證第4關 平衡身體荷爾蒙 為什麼戀愛中的女人總是容光煥發，彷彿年輕了好幾歲？這無疑是佐證「雌性荷爾蒙是最好的護膚品」的最佳實例。雌性荷爾蒙能直接作用於真皮層中的膠原蛋白母細胞，促進肌膚膠原蛋白和彈性纖維的形成，減緩膠原質的分解，使肌膚保持良好的彈性和厚度。平衡協調的荷爾蒙內環境，對肌膚和健康的意義重大。體內荷爾蒙的變化通常以月為週期，但也會受到季節變化的影響。進入秋季，人體代謝放緩，加上天干氣燥的氣候，容易導致荷爾蒙分泌紊亂，令雌性荷爾蒙水平降低，肌膚隨之出現一系列不良反應，膚色變化首當其衝，嚴重時還會導致荷爾蒙失調型色斑——黃褐斑。 通關快速自檢 √肌膚不僅暗淡疲憊，色斑滋生，還伴隨鬆弛、毛孔粗大等各種初老跡象，「黃臉婆」趨勢日漸明顯。 √晚難睡晨難起。夜間睡眠質量差，白天睏倦頭痛。 √總是心煩氣躁，還時而感到胸悶氣短。 √「好朋友」的週期變得不太規律。 通關簽注PASS 寶典 1、肌膚護理以潤養為主，重點還是應放在針對秋燥氣候的補水保濕上。切忌盲目使用美白淡斑產品，它們對黃褐斑大多收效甚微。另外，重視防曬，預防紫外線傷害令暗沉雪上加霜。 2、食補植物性荷爾蒙。多吃富含植物異黃酮的食物，如山藥、豆漿、豆腐、紅薯和香菇等。另外，多吃新鮮蔬果也好處多多。至於含大量雌性荷爾蒙的入藥補品，如胎盤等，必須遵醫囑謹慎食用。 3、學會自我舒壓，努力實現好睡眠。良好和充足的睡眠對調節荷爾蒙大有裨益。可借助睡前泡熱水澡、精油（如薰衣草、天竺葵）助眠、按摩放鬆等方法，幫助盡快入睡並達到理想的睡眠質量。盡量控制易急躁的情緒，多聽放鬆的音樂，可通過游泳和瑜伽等運動來放鬆身心，緩和情緒。 年輕出關安檢篇 取得簽證並不是最終目的，要順利安全出關，你還必須跨過安檢那道坎：看看你的肌膚是否隨身攜帶了什麼高危物品？ 安檢重點1 糖化、氧化、酸化統統是違禁品 什麼是糖化？體內多餘的游離糖分子和蛋白質相結合，導致蛋白質質變，變硬變脆。事實上，糖化並非熟齡肌膚才會面對的問題，只是年輕肌膚新陳代謝能力較強，具備及時修復糖化損傷的能力。隨著年齡增長，肌膚自我代謝減弱，糖化損傷才會日益累積，並漸漸顯現威力。 過關PASS 支招： 首先是避免攝入過多糖分，可以以新鮮水果來替代提拉米蘇和冰淇淋。其次可選用具抗糖化功效的護膚品，對糖分子與蛋白質結合的過程進行干預，防止肌膚糖化。 安檢重點2 過多的角質是負擔 你最不需要隨身背負的，就是老廢角質。作為已經失去生命力的肌膚「垃圾」，老廢角質細胞本來應該隨著肌膚自身的新陳代謝過程而自然脫落，但事情卻往往沒有那麼順利：年齡增長、環境侵害等多種因素造成肌膚新陳代謝能力逐漸減弱，新細胞的推力不足，老廢角質就順勢賴在原地；我們日常使用的滋潤保養品，也增加了老廢角質與肌膚的黏度……於是，成千上萬的老廢角質細胞就那樣胡亂堆砌在肌膚表面，形成漫射效應，令肌膚看上去暗啞粗糙，缺少光澤感。 過關PASS 支招： 不用擔心去角質會讓肌膚變得脆弱敏感，只要根據自己的膚質和肌膚狀況選擇正確的去角質產品和適當的強度與頻次即可。比如含水楊酸、維生素A 酸等成分的化妝水或精華都能更溫和地幫助老廢角質剝脫；物理形態的磨砂顆粒，更講究使用頻率和手法，油性肌膚在夏季可每週使用3 次，干性肌膚則可1~2 周使用一次。使用時，以中指和無名指輕柔打圈按摩，如覺得顆粒感過重，可加點兒清水糅合之後再使用。 安檢重點3 乾燥敏感是危險分子 干性肌與膚色暗沉之間的聯繫，常常為人所忽略。但它絕對是潛伏的危險分子。肌膚如果長期處於乾燥缺水的狀態下，其天然滋潤保護膜形同虛設，肌膚對外界侵害因素，毫無招架之力。這也是為什麼極干性肌膚通常都較為敏感的原因。因此，干性肌和天生的敏感肌一樣，常常被紅血絲、起屑脫皮等問題所困擾。一旦過敏，總是伴隨輕重不一的炎症。而炎症，正是促進黑色素生成，導致膚色暗沉，出現色斑的主要原因之一。
過關PASS 支招： 辦法其實很簡單：幫助肌膚重建健康的天然滋潤保護膜。一套「溫和有效的角質調理品+ 深度補水+適量脂類滋潤」的保養方案，即可幫你重塑天然滋潤保護膜。不去招惹那些容易活躍的黑色素母細胞，才能更好地維護肌膚的亮白光彩，安全過關。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在護膚常識分類下，於2013年04月01日最後更新
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