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∽≮不吃豬肉當心皮膚變粗糙≯∽

2012年05月31日 飲食美容 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

核心提示:春天到,隨著穿在身上的衣服一件件減少,有些MM早早已開始減肥的歷程,不吃肉不吃主食不吃晚飯……但最近發現,不吃豬肉有可能使皮膚粗糙哦,戒口的MM要衡量一下美容和減肥的輕重了。
  這兩天南京天氣乾燥,很多市民都不同程度的出現了口瘡、鼻腫等狀況,身體很不舒服,尤其是愛美的女士,皮膚脫水的情形更是明顯,很是破壞形象。說到滋潤皮膚,補充水分,大多數人首先想到的是水果和蔬菜,事實上有些食物雖然聽起來跟潤燥毫不相干,但卻對於滋養皮膚有很好的作用,比如豬肉。
  不過說到豬肉的美膚滋養作用,還要從維生素A的功效說起來,這種最早被發現的維生素具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效,可以抗衰老,去皺紋,能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性,同時淡化斑點,柔潤肌膚,此外,還有助於保護表皮,黏膜不受細菌侵害,健康皮膚,預防皮膚癌。而所以說豬肉能潤燥美膚,正是因為其中含有豐富的維生素A,因此非常適合乾燥多風的天氣食用。
  除了吃肉,多喝水也是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提,多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品,這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素,讓你平安美麗的度過這一冬末春初的時候。


  美容又不長胖的菜譜——黑椒沙茶飯

  主料:米飯 1碗 香肚 1/2 個
  輔料:大蔥 適量 西蘭花 適量 紅椒 適量
  調料:油 2茶匙 鹽 適量 沙茶醬 4茶匙 黑胡椒 2茶匙
  做法:1、香肚、大蔥切細粒,紅椒切細粒;西蘭花掰細朵,焯熟備用。
  2、雞蛋磕破於碗中;沙茶醬調勻備用。
  3、鍋中油熱,滑散雞蛋,盛起備用。
  4、鍋中余油爆香大蔥粒,倒入香肚粒,煸炒。
  5、剩飯倒入鍋中,炒散,加入胡椒、鹽,炒勻。

  6、加入沙茶醬,倒入雞蛋,炒勻。
  7、倒入西蘭花,炒勻;調好味盛入碗中。
(整理:台灣美容網


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