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¤◢清新果蔬入早餐令肌膚年輕水嫩◣¤

2012年11月13日 飲食美容 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

核心提示:我們都知道,吃好早餐,身體才能棒棒的,對於肌膚,我們也要採取同樣的態度。如果你忽略了肌膚的營養,小痘痘等各種問題可是會在臉上舉牌抗議的!將新鮮美味的水果添進早餐,肌膚年輕水嫩不是夢!
  天然紫薯補足肌膚美麗能量
  其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質,尤其是富含鐵和硒元素,具有抗氧化、清除自由基的功效。由於天然礦物質擁有卓越的護膚功效,因此很多粉妝產品中都把它加入其中,希望帶給肌膚健康純淨的美妝體驗。
  橄欖油吃出上乘健康膚質
  橄欖油被稱為「液體黃金」,食用級的橄欖油對心臟病有良好的保護作用,其實它的美容卸妝功能也不賴哦!橄欖油有脂溶性的成分,極易被皮膚吸收,清爽自然,可以溫和不刺激地深層清潔肌膚,令肌膚免受傷害。
  讓鮮橘來做雙唇的早餐前菜
  橘色唇彩讓你一大早就有好心情。膠原和透明質酸物能有效鎖水,讓唇部完美展現光澤度,再配合維E有效保護雙唇不受敏感脆弱的困擾,你的雙唇還會有什麼煩惱?
  加點蜂蜜做道密集護理大餐
  蜂蜜是個非常棒的美容產品!它甜甜的花蜜裡有非常好的保濕鎖水成分,能夠幫助乾燥敏感膚質對抗刺激和緊張。每週做1到2次的蜂蜜面膜,一定會讓你的肌膚倍加細嫩。
  小麥蛋白保持肌膚年輕
  麥片和玉米粒不僅僅只屬於牛奶麥片粥的,他們還有抗衰老的效果哦。在護膚品中添加萃取自小麥裡的濃縮蛋白,混合著油梨和不同植物的提取物,能夠加強肌膚的緊致度,促進肌膚再生能力。

  香脆杏仁定制熟齡肌專屬美顏餐
  連著鎖骨的頸部幾乎沒有脂肪,因此這部分的肌膚特別嬌嫩,一不小心就會洩露你的年齡。喂肌膚吃點杏仁吧,它能夠有效提升肌膚彈性及緊致度,加強對抗「歲月痕跡」。

  清新水果入早餐
  第一天:餐前西紅柿 美白好膚色
  VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使,很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
  第二天:海帶豬蹄湯 減少角質積累
  豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後,皮膚的彈性自然好,人的氣色也會隨之變化,臉色也能變得 白皙 起來。
  而海帶中含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,有利於毛孔的通暢,還能減少角質的積累。
  第三天:枸杞米酒 讓臉色紅潤
  這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯,不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。
  而枸杞子則能滋補肝腎,其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。
  第四天:奇異果色拉 補充維生素
  奇異果的美白原理與西紅柿相似,它同樣含有大量的維生素C,多吃可以幫助肌膚排毒,並可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
  第五天:黃瓜粥 消除雀斑
  粥是很多MM都十分喜愛的食物,因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。是美白祛斑的不二選擇,每天早晚食用,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
  第六天:山藥青筍炒雞肝 滋潤皮膚
  這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品,可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟,但一點都不比肌肉營養差,反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維,能通便、補氣,是很好的美容蔬菜。將三者混合,具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

  第七天:薏仁牛奶粥 阻隔紫外線
  相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生,被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2,有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。除此之外,薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效,同時還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
(整理:台灣美容網


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