※↗三湯一粥吃掉你煩人的黑眼圈↖※
蘋果（蘋果食品）生魚湯
[組成]蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。 [製法與用法]生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹乾。用姜落油（油食品）鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。 [功效]預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。 [製法與用法]清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。 [功效]補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。 [製法與用法]將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。 [功效]可養神、補血（補血食品），清除黑眼圈。 此外，全麥麵包除了含蛋白質（蛋白質食品）、纖維素（纖維素食品）、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素（維生素食品）B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛（眼睛食品）明亮健康（健康食品）。
當歸雞湯粥
[組成]當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。 [製法與用法]先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。 [功效]可消除血虛所致的黑眼圈兒。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在飲食美容, 黑眼圈攻略分類下，於2013年05月15日最後更新
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