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▓◢美容重心做轉移 吃也要美麗◣▓
即使是如此對新護膚品感覺興趣的我，偶爾也有厭倦的時候。近日，沒有引起我興趣的新品，在護膚上的興趣淡了很多。而且深受一女友的震撼，重拾了我對以內養外的熱情。美容的重心立即做了轉移。一日和幾個好友聚餐，在我們都大口吃肉時，一位女友也是美容狂人，並且皮膚實在是好，卻只吃餐盤上點綴用的青菜，完全不為面前的美食所動，定力之深，我甘拜下風。席前眾人更是聊到內服保養品的問題，讓我心生觸動。
正好近日無新品研究，想起那聚餐，突然想整理一下我的內服保養品。飲食上我實在無所調不足，我像眾多俗人一樣，無肉不成飯，偶爾會貪吃垃圾食品以飽口福，但我會吃一些內服保養品來加以調理，我主要吃四類內服保養品，也是我皮膚不錯的一個原因吧。
蜂蜜，好處不用說，地球人都知道。一直覺得蜂產品是自然的恩物，相對燕窩來源的殘忍，蜂蜜吃得安心許多。不過蜂蜜真是要仔細選擇，且不說我們能吃到蜂蜜大多是濃縮蜜，但至少它只是在營養元素上有少許損失，但更重要的是假蜜，合成蜜等更是防不勝防。我認為好蜂蜜的選擇標準是：去監管嚴格的超市或專賣店購買知名度較高的品牌，選擇有機認證或綠色食品認證的蜂蜜。
二是維生素C，全面抗氧化。不過維生素C的服用方法要注意：少量多次，一日不超過1000毫克。女孩子在生理期時服用量要減半，因為它能刺激凝血功能，對生理期不宜。
三是螺旋藻，它是天然的復合維生素。不過因為好處多，真真假假的螺旋藻就太多了。真正在程海湖養殖生產螺旋藻的品牌只有四家：綠A、程海湖、程海、保爾。
四是膠原蛋白，它讓皮膚飽滿緊實的功效我想讀者都知道，但其實我們吃的並不是真正的膠原蛋白。中國有句古話叫吃什麼補什麼，但其實膠原蛋白其實並不是直接補的，內服的東西吃後要先消化到最低級的分子再吸收，蛋白吃進去就消化成氨基酸了，所以吃膠原補膠原的說法是不成立的。所以，吃的膠原蛋白只是提供了皮膚自己合成膠原蛋白的材料。如果說你買到的產品是聲稱純膠原蛋白，那你就不要指望有什麼效果了。
最近內服的東西黑蜂椴樹蜜
這是我最新發現的好蜂蜜，是由東北黑蜂採集原始森林椴樹花蜜，蜜質優良。因為真正源自自然、高營養、高品質的安全環保生態環境下產的才是好蜂蜜，這款蜂蜜是經過了歐盟的有機認證，歐盟的有機認證要想拿到，那是相當的不容易。
程海湖天然螺旋藻
曾經以為只有綠A是程海湖螺旋藻唯一的品牌，最近研究後，找到這個性價比很優的螺旋藻，品質上可以和綠A媲美，但價格上卻讓人容易接受得多，這種家庭裝足夠我吃七個月!
DHC膠原蛋白片
其實日本生產的膠原蛋白的品牌挺多的，DHC這款是我最近在吃的，其實吃它的理由是，因為它價格實在可親，其實製造膠原蛋白的原料並不貴，但市面上的好的膠原蛋白產品太貴了，這款是從日本買回的，DHC的品牌口碑一直不錯，價格這麼便宜，當然比較討好。
（整理：台灣美容網）
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