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2013年03月22日 美容食品 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

  大風、乾燥、室內外巨大的溫差……突然間肌膚彷彿就進入了「冬眠期」,黯沉、黃氣、粗糙,各種肌膚問題相繼出現!怎樣才能養成雪白精靈肌呢?

VC吃出雪白精靈肌


  「防」、「養」結合
  其實,美白是一個浩大的工程,既要「防」,又要「養」。因為美白就像一場戰爭,與黑色素的博弈要持續的子彈供給,否則剛擊退的黑色素會快速振作起來,戰鬥力反而會更強。
  「防」主要是指要做好防護工作,遠離紫外線及各種污染的侵害,防曬霜、長袖衫、遮陽傘、「鐵面人」遮陽帽都應該準備,各種美白面膜、美白霜也成了美容達人的必備。
  「養」則是要內在的調理。美白好比治病,只有把內在膚質調理好,肌膚才能表裡如一,綻放健康白皙光彩。想要真正從根源上美白肌膚?除了外在的防護,你還需要內在調養來達到目的。
  VC美白,早就成為美容達人口碑流傳的秘密武器了。因為VC除了可以提高免疫力,更被美譽為「經典的天然美白元素」,很多經典的美白類化妝品中都會添加VC成分。

  而內服更能從肌膚基底層抑制酪氨酸酶活性,抑制黑色素生成,從而提升肌膚透白度,幫助肌膚白皙淨透。
  補C手段
  多吃富含VC的新鮮果蔬
  櫻桃、奇異果、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C,能幫助黑色素還原,也能預防黑斑、雀斑產生,使肌膚更有光澤,煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物,因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚發黑。另外,像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃,它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。  口服維生素C

  維生素C雖然廣泛存在於蔬菜和水果,但它很不穩定,保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑,從而有效地達到美白、保濕、抗氧化作用,改善暗沉皮膚。需要提醒的是,市面的VC產品有很多,幾塊、十幾塊,但一般這類產品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞,幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低,一般劑量都比較高,如有些VC泡騰片含有1000毫克VC,一般屬於藥品範疇,不建議長期服用。

VC吃出雪白精靈肌

  VC怎麼吃才能美白?
  VC+VE
  1、一天建議分兩次吃:因為VC是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會更好。

  2、早飯或午飯後吃:大家都知道水果「早上吃是金,中午吃是銀」,VC也一樣,特別是一些從天然水果中提取的VC產品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好。
  3、每天攝取100毫克:VC不能長期過量服用,因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發,建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的副作用。
  4、服用週期:口服至少3-6個月,效果才會比較明顯,因為經腸胃被人體吸收,循序漸進幫助細胞更新需要一個過程,才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。
(整理:台灣美容網


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