39歲林志穎抗老秘訣 每天6杯水多喝牛奶 | 台灣美容網

 

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39歲林志穎抗老秘訣 每天6杯水多喝牛奶

2015年02月13日 【明星美容】 暫無評論 閱讀 115 ℃ 次

【導讀】近期林志穎澄清了百億身家的傳聞,不過這位七十年代的超帥巨星的不老童顏,雖然身家也不菲,但是39歲不老童顏可不是用錢整容堆積出來的,下面就來看看林志穎為大家分享的養生抗老秘訣吧!

  林志穎--每天離不開六杯水

  人體每天排泄或皮膚蒸發等流失的水分,大約是1800~2000cc,所以一般人每天需要補充2000cc左右的水分,但水分不一定都由喝水獲得,應該把食物裡的水分一併算進去因此,扣除三餐中由食物攝取的1000cc水分,我們每天只要再喝1000cc開水,平均一天喝六杯水就算做好基本工。

  林志穎--喝牛奶給皮膚保濕補水

  牛奶的六大營養素 1.蛋白質 2.脂肪 3.碳水化合物 4.維生素B2,B6,B12,維生素A,維生素D 5.鈣 質 6.鉀,鈉、氯、鎂 牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚乾燥及暗沉, 牛奶含有B2促進皮膚新陳代謝;為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,還能暫時提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤, 你今天喝了嗎?

  補充膠原蛋白放在對抗初老第一步

  對於那些肌膚剛剛從最佳狀態走下坡的女性而言,膠原蛋白的護理應該放在第一位,因為它們開始在以每年5%的速度減少了!而這將導致肌膚的自我修復能力不斷減弱,肌膚將會慢慢出現細紋,鬆弛,法令紋和頸紋開始顯現,眼周問題頻出。不過針對此時肌膚表層尚在年輕健康狀態的肌膚,不給它造成過多負擔是原則;只針對日後將產生問題的根源——基底層加強維護是關鍵。所以那些過於粘膩,年輕肌膚不易吸收,有可能催生痘痘及脂肪粒的抗老產品,可以先放一邊。

  抗初老產品質地要清爽易吸收

  首先,質地要清爽易吸收,最好無油,不會與其他正在使用的有針對性的護膚品,如美白,抗痘等產生衝突,造成敏感。其次,成分應選植物精華或能為肌膚補充水份和膠原蛋白的溫和型產品。因為此時肌膚從身體內轉化營養,及自身的修復能力都很強,無需太多外力的幫助,就能完成自我更新和修復,此時只要保證肌膚細胞的健康就好了,水和膠原蛋白就是它最易流失的成分,隨時補充就相當於讓它有堅固的後盾。

  初期的抗老產品使用步驟要注意

  在使用步驟上,初期的抗老產品與其他訴求的護膚品搭配時,要依質地分清順序。原則是,水份含量越高越是清爽的護膚品越應使用在前,而油份高的產品使用在後,以鎖住水分,並在肌膚表層留下保護膜。所以高水分的保濕產品應在你的抗老產品之前使用,加入了大分子美白成分的美白產品應該在最後使用,同時控油產品也應在最後使用,因為控油產品大都具有收斂毛孔的功效,提前用反而會阻止抗老成分的吸收。

專題:【保養技巧】 【明星護膚方法】 【抗衰老】


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