長斑了怎麼辦 教你預防雀斑和祛斑
【導讀】雀斑對人的容貌影響是顯而易見的，祛斑方法也異彩紛呈。然而，各位長斑美眉是否知道呢？長斑初期，盲目祛斑，分斑不分治，只感「效果」不顧後果等等的做法，讓雀斑更頑固。
“雀斑遺傳基因”在紫外線的照射下基底層的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀斑，也叫基因斑。它成於胎兒期，是與生俱來的固定體，遺傳性雀斑分顯形斑和隱形斑。
雀斑呈點狀或圓形、卵圓形，或不規矩的形態。散佈在顏面部，尤其是鼻與兩頰四周最為常見，直徑一般在 2mm以下，呈淡褐色或深褐色不等，數目少者幾十個，多者成百，多數呈對稱散佈。它們一般相互不融合，孤立的布散在面部四周，也可見手背、頸、耳部、肩臂等軀體裸露部位。
雀斑預防
最首要的就是防曬，經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等。一般油性皮膚應該選用乳液；無油皮膚則可以選用乳液、霜或者油；如果有點油卻不是很嚴重，則可以選擇霜劑。如果不是長時間暴露在陽光下，一般防曬係數為SPF15的防曬品就足夠了。
二要防止各種電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
三要禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多！可以造成上百種的副作用！導致嚴重毀容。
四要慎用各種有創傷性的治療，包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。
除此之外，還應注意睡眠與飲食，要多喝水、多喝湯、多吃水果，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
專家提醒：吃鹽太多容易長雀斑
吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。因為吃得鹹的人血液總量會增加10%～20%，對心臟將產生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太鹹是重要原因之一，但胃病與吃得鹹也有關係，鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發生骨質疏鬆甚至骨折現象。
食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
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