20+皮膚保養 長痘長斑吃什麼？
【導讀】每天對著鏡子看著乾燥起皮的臉頰，心中有萬隻草泥馬在奔跑！唉~為了保住青春活力的肌膚 特在網上尋找秘方！特推薦給親們試試呦，保持20歲肌膚容顏不再是夢想，從現在開始為肌膚做儲蓄吧！
“輕”隱患：層出不窮的痘痘
“好”方法1：深入肌膚的酵素潔面
含有酵素的潔面產品能依靠蛋白酶的分解功效，分解脂肪和蛋白質，較好地去除毛囊中的角質。同時不會損壞皮膚自有的酸性保護膜，對皮膚產生很少的刺激，特別適合去除初期痘痘。
“好”方法2：用眼藥水消除紅色痘痘
對於紅腫的痘痘，可以用化妝棉蘸取氯黴素眼藥水敷在痘痘上，它具有緩解充血消炎的作用。或者在藥房和醫院買含有過氧苯甲酰的藥用凝膠，能迅速滲透毛囊，殺滅痤瘡丙酸桿菌，同時具有去皮脂、剝落角質的功效。
來一盤牡蠣吧！
吃出零痘痘：牡蠣中含有豐富的鋅，每天吃兩隻牡蠣，能夠控制皮脂腺的油脂分泌，對消除青春痘有非常好的療效。
“輕”隱患：內油外干的困惑
“好”方法1：充分浸潤角質細胞：在塗抹上保濕護膚品之前，先用礦物噴泉大量噴灑全臉，讓角質細胞被完全浸潤，打通細胞運輸通道，之後再塗抹小分子的保濕成分，這樣可以減緩肌膚因為內油外干，小分子保濕成分快速滲透時帶來的短暫刺激。
“好”方法2：保濕乳液做濕敷：泡澡之後，馬上用保濕乳液搭配化妝棉進行濕敷，在化妝棉上倒上足夠多的保濕乳液，把浸透了乳液的化妝棉撕成四五層薄片，敷在臉上，擠出棉片與肌膚間的氣泡，15分鐘後揭下，用手輕輕拍打幫助肌膚吸收。
西葫蘆蒸著吃！
吃出平衡肌：西葫蘆能夠調控肌膚的油脂分泌，將西葫蘆切片後，直接蒸熟搗成泥，加入少量的鹽調味就行。
“輕”隱患：開始擴張的毛孔
“好”方法1：礦物泥膜收縮T區：
T區粗大的毛孔，大多數是因為清潔不夠徹底造成的，而礦物泥面膜能深層清潔毛孔內多餘的油脂與毒素，使用完畢後，再塗抹緊致毛孔類的產品。
“好”方法2：補妝之前先吸油：
頻繁補妝後的毛孔不只不能呼吸，裡面的皮脂代謝物更無宣洩的管道。在補妝前，先用吸油面紙或者面巾紙吸掉面部多餘的油脂，這樣補上去的粉質就不會 和油脂、灰塵結合，加劇毛孔的堵塞。
“好”方法3：到家立馬去洗臉：
不管到家是什麼時候，卸妝潔膚都應該是你需要做的第一件事。不僅是彩妝，高滋養的護膚品以及空氣中的粉塵、環境污垢，都是造成毛孔日益粗大的始作俑者，化不化妝都需要徹底卸妝。
控油妙飲五青汁！
吃出零毛孔：將西芹、青蘋果、青瓜、苦瓜及青椒搾取的新鮮蔬果汁，混合而成的五青汁，在台灣非常受推崇。這個果汁既有助排毒、降火，又有美肌功效，有助減少油脂分泌，味道清甜。
“輕”隱患：蠢蠢欲動的色斑
“好”方法1：時刻撐起UV傘：
權威皮膚學專家認為，在60歲之前，80%的肌膚問題都是由紫外線引起的，尤其是色斑。即便現在肌膚上看不到明顯的斑點，但是通過專業的皮膚測試儀，你依然能在顴骨、鼻尖的肌膚深處，看到蠢蠢欲動的潛在性色斑。所以無論任何季節、任何天氣、室內室外，防曬功課都要做到全年無休。
“好”方法2：濾泡期是最佳美肌時段：
濾泡期是生理期後的第一周，恰逢雌激素高峰期，新陳代謝最佳，體能和肌能都進入前所未有的絕佳狀態，一定要充分把握這個機會逆轉肌齡。可以在導入器中加入淡斑美白的安瓶，搭配按摩手法，讓活性成分充分被肌膚吸收。
每天喝一杯西紅柿汁：吃出無瑕肌：西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期食用西紅柿，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素。
“輕”隱患：越發暗沉的肌膚
“好”方法1：剝落角質展新顏：
當肌膚變得暗沉就說明角質失去自然代謝的能力，適度去角質是快速改善膚色不勻的方法之一。通過顆粒較圓滑的物理性去角質產品，搭配溫和的按摩手法就能幫助去除晦暗的角質死皮，同時促進面部的微循環讓肌膚淨白度與均勻度得到提升。
“好”方法2：輪式練習讓你不用打腮紅：
瑜伽習練者都會在疲倦的時候做向後展腰、手腳撐地的輪式練習，這招不僅能緩解疲勞，還能讓臉部氣血倒流，讓肌膚保持如同塗抹了腮紅一般自然紅潤。你同樣也可以採取這個姿勢告別暗沉肌膚，如果你覺得太難，在床上躺平，將頭探出床沿，後仰幾秒，也同樣奏效。
提亮膚色的白蘿蔔！
吃出通透感：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。由於其含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積。
“輕”隱患：悄悄滋生的幼紋
“好”方法1：潔面再輕柔一些：
在洗臉時，如果動作過於用力，很容易會破壞皮膚的天然保護層，久而久之，幼紋就會悄悄萌生。所以潔面時手法一定要輕柔，以打圈的方式就能溫柔帶走肌膚的污垢。
“好”方法2：精油SPA來助燃：
在淋浴或者泡澡之前，可以在徹底清潔的肌膚上厚厚地塗抹一層復方精油，含有甜橙或者迷迭香成分的精油對淡化幼紋都有不錯的效果，輕輕按摩30秒之後，再正常地進行洗浴。在洗澡的過程中，精油會在氤氳的水蒸氣中慢慢浸透肌膚，讓肌膚變得非常滋潤柔軟。
“好”方法3：美肌靠輕拍：
為肌膚補充水分和油分的同時，用按摩來提高肌膚的新陳代謝。潔面後塗抹爽膚水4~5次，每次塗抹後輕輕拍打肌膚30次，徹底吸收爽膚水的同時激活肌底能量。最後為肌膚塗抹上高效保濕的面霜，輕輕按摩一分鐘，用雙手包裹住臉部輕輕按壓，讓肌膚徹底得到滋養。
用堅果舒展肌膚紋理！
吃出平滑肌：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，其中含有蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。
專題：【吃什麼祛斑】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【吃出美麗】, 痘痘分類下，於2015年01月31日最後更新
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