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想祛痘先忌口 長痘痘什麼不能吃?

2015年02月02日 【吃出美麗】, 痘痘 暫無評論 閱讀 49 ℃ 次

【導讀】「青春痘」、「暗瘡」或「粉刺」,是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春痘的出現會帶來很多的困擾,特別是對於愛美的女士來說,更加困擾。想要治療痘痘就需要忌口了,長痘痘哪些東西不能吃呢?

  中醫建議忌肥膩厚味:

  長痘痘後應該要忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘,所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

  忌辛辣溫熱:

  因為辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物,如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物,如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃,會刺激內分泌紊亂。

  容易上火的水果要少吃:

  一般比較比較容易上火的水果像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果,比較容易引起上火的水果,長痘痘朋友要少吃。

  濃茶、咖啡和酒不宜飲用:

  由於長痘本身內分泌水平就不平衡,而咖啡對內分泌系統是有極大影響的,建議最好不要和咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。

 

  遠離甜食、冷凍食物:

  最好遠離甜食,冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。 

  長痘痘遠離香煙:

  應當遠離香煙,因為大量吸煙會使油脂分泌旺盛。

  日常生活中的不良飲食習慣,可能會加重痘痘症狀,那麼長痘痘不能吃什麼呢?

  1、長痘痘不能吃高脂類食物,高脂類食物能產生大量熱能,使內熱加重。

  2、長痘痘不能吃腥發之物腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

  3、長痘痘不能吃辛辣之品,這類食品性熱,食後容易升火,痘痘者本屬內熱,服食這類食品無疑是火上加油。

  4、長痘痘不能吃補品有些家長生怕發育期的孩子營養不夠,於是拚命進補,實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痘痘。

  5、長痘痘不能吃高糖食物,人體食入高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痘痘連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

 

  醫生建議:飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果、多飲開水。還有酸性的食物容易讓人得青春痘,如:肉類、奶油等;弱鹼性食物是很健康的,豆類、海菜等。多吃維他命B的食物也是很必要的。

專題:【吃什麼祛痘】


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