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想祛痘先忌口長痘痘什麼不能吃？

2015年02月02日【吃出美麗】, 痘痘暫無評論閱讀 900 ℃ 次

【導讀】「青春痘」、「暗瘡」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春痘的出現會帶來很多的困擾，特別是對於愛美的女士來說，更加困擾。想要治療痘痘就需要忌口了，長痘痘哪些東西不能吃呢？

　　中醫建議忌肥膩厚味：

　　長痘痘後應該要忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

　　忌辛辣溫熱：

　　因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。

　　容易上火的水果要少吃：

　　一般比較比較容易上火的水果像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。

　　濃茶、咖啡和酒不宜飲用：

　　由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要和咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。

　　遠離甜食、冷凍食物：

　　最好遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。

　　長痘痘遠離香煙：

　　應當遠離香煙，因為大量吸煙會使油脂分泌旺盛。

　　日常生活中的不良飲食習慣，可能會加重痘痘症狀，那麼長痘痘不能吃什麼呢?

　　1、長痘痘不能吃高脂類食物，高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。

　　2、長痘痘不能吃腥發之物腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

　　3、長痘痘不能吃辛辣之品，這類食品性熱，食後容易升火，痘痘者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。

　　4、長痘痘不能吃補品有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拚命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痘痘。

　　5、長痘痘不能吃高糖食物，人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

　　醫生建議：飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。還有酸性的食物容易讓人得青春痘，如：肉類、奶油等；弱鹼性食物是很健康的，豆類、海菜等。多吃維他命B的食物也是很必要的。

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