額頭長痘喝酸奶 春末夏初吃什麼祛痘？
【導讀】4、5月份氣溫升高，空氣乾燥，加上粉塵和紫外線侵襲，狠多MM的臉上都出現了痘痘，想要快速祛痘該怎麼辦呢？今天小編教你針對不同部位的痘痘，吃對食物來去痘痘。
一、額頭痘
長痘原因：消化功能弱
飲食調理：酸奶
飲食解析：酸奶由純牛奶發酵而成，發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），經發酵後，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶還有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化，抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素的功效。因此，額頭上因消化功能弱而長出的痘痘，多喝酸奶就能搞定啦。
二、嘴周圍或臉頰痘
長痘原因：胃腸和肝功能有問題
飲食調理：豆製品
飲食解析：豆製品富含蛋白質，其蛋白質的氨基酸組成與動物性蛋白質近似，是優質蛋白質，而且還富含植物油脂，尤其是不飽和脂肪酸含量較高，同時也含有較豐富的B族維生素，其營養成分易於消化、吸收．除此之外，豆類還含有鈣、磷、鐵等無機鹽，營養十分豐富。豆腐、豆漿、豆芽菜等豆製品營養價值也很高，而且比干豆類容易消化吸收。其中豆腐是食藥兼備的佳品，它含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護肝臟、促進機體代謝、增加免疫力，並且還有解毒作用。所以，嘴周圍或臉頰張都的妹子，快快試試以豆克痘吧！
三、下巴底下痘
長痘原因：平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致
飲食調理：蘑菇和海藻
飲食解析：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外。此外，海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚乾燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。
四、下巴中央和兩腮痘
長痘原因：自律神經失調所致
飲食調理：金槍魚、肝
飲食解析：金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。調查顯示，當血液中的維生素B6的濃度降低時，人的身體、皮膚和心情均會出現不適。而當攝入一定量的維生素B6之後，這種“焦慮、緊張、憂鬱”症狀就會明顯消失。與“焦慮、緊張、憂鬱”有關的自律神經失調也會得以緩解，因此，下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。
編後語：其實痘痘出現的原因有很多種，單純根據長痘位置來判斷該如何治療並非完全正確。若痘痘情況並不十分嚴重，可以通過簡單的食療來緩解，如果情況較為嚴重，建議到皮膚科就診，找出長痘的真正原因並對症下藥。
專題：【祛痘方法】 【怎麼祛痘】 【快速祛痘】 【吃什麼祛痘】
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