鯽魚豆腐抗老去皺平滑肌膚 | 台灣美容網


 

A-A+

鯽魚豆腐抗老去皺平滑肌膚

2016年01月18日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現。那麼什麼食物吃了能夠抗老呢?

 

  鯽魚

  抗衰老食品二:鯽魚

  推薦理由:鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

 

  西蘭花

  抗衰老食品三:西蘭花

  推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

 

  冬瓜

  抗衰老食品四:冬瓜

  推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

 

  洋蔥

  抗衰老食品五:洋蔥

  推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。

 

  豆腐

  抗衰老食品六:豆腐

  推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。

 

  胡蘿蔔

  抗衰老食品九:胡蘿蔔

  推薦理由:富含維生素A,可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。

專題:【皺紋】 【抗老】 【色斑】


相關資源:





給我留言