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熱薦!白領職業肌膚保養

2014年09月15日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】職業女性們比起其他女人應該更注重形象的管理,但是雖然花費了很多的時間和精力來保養,用精緻的妝容來添彩,但是起色看起來不知道為什麼依然了無生氣。其實,這是因為你的肌膚已經陷

職業女性們比起其他女人應該更注重形象的管理,但是雖然花費了很多的時間和精力來保養,用精緻的妝容來添彩,但是起色看起來不知道為什麼依然了無生氣。其實,這是因為你的肌膚已經陷入了亞健康的泥沼之中,需要找到合適的方法來拯救肌膚,讓肌膚不在不良的職業環境裡變得越來越差,讓肌膚重新擁有奪目光彩!

 

         調房沙漠變綠洲

   辦公室的空調熱氣十足,它像抽水機似的把你肌膚的水分抽乾,乾燥、緊繃、細紋緊隨而來,皮膚在發出SOS的呼救信號。

   1、飲水原則

   一天喝足八杯水,其中不包括咖啡、濃茶這類利尿、讓體內水分流失更快的飲料。此外飲用時間和水溫也有講究。首先,喝水要少量多次,千萬別等口渴的時候再喝。其次,對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝。因為人體就像一個大水袋,當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發,只會影響身體機能,對皮膚有害而無利,所以一定要喝溫水。第三,下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉,睡前盡量不要喝,不然第二天很容易皮膚浮腫。

   2、要做氧氣美人

   空調房空氣流通差,含氧量低於戶外,會令肌膚顯現“菜色”。最簡便的方法是培養經常深呼吸的習慣,進而提高血液中的氧氣含量,為皮膚相應增加含氧量,舒緩肌膚的壓力。夜晚敷面膜也能幫助加快肌膚的血液循環,改善肌膚缺氧狀況,不過時間不宜太長,控制在15分鐘以內。

   3、水油平衡是王道

   空調房的乾燥環境會令肌膚水油更加失衡。控油、保濕 是你的護膚 要訣。請在辦公室放一款保濕噴霧和面霜。當覺得肌膚緊繃難受時,請使用保濕噴霧給肌膚“澆澆水”,將噴霧舉至半臂之距“豪邁”地噴灑面部,等待1分鐘左右讓皮膚吸收。隨後取紙巾吸去多餘水分,塗上面霜鎖住水分。

         善情緒危“肌”

   女性波動的荷爾蒙分泌和敏感天性讓她們的情緒起伏較大,殊不知壞情緒也會惡化肌膚狀態。為了美麗容顏,每天都要製造愉悅感。

   1、抑鬱情緒更要排毒

   因為生活、工作重壓而產生抑鬱的女性越來越多,抑鬱情緒會出現睡眠障礙、食慾減退等多種症狀,影響身心健康,同時無法及時清理體內毒素。除了積極進行心理調節治療外,也需要加強排毒工作。蔬菜汁進入消化系統後會呈現鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,排出體外。早晨可飲一杯鮮搾的蔬菜汁,如胡蘿蔔汁、黃瓜汁,佐以蜂蜜飲用更佳。

          2、活驅逐壓力

     人處於壓力下,腎上腺皮質會分泌腎上腺素、類固醇及雄性激素,使人有體力支撐下去。但同時,皮脂腺受到雄性激素及類固醇作用分泌增加,容易造成痘痘,這就是典型的壓力痘。因此工作美女要學會為自己及時減壓。找三兩朋友聊天就是個好方法。同時在休息日做些“慢動作”,可以去釣魚、做做陶藝、練瑜伽 中的冥想,讓心沉靜下來,過張弛有度的生活。

         3、讓肌膚更有“上進心”

   麻木不仁,對外界事物不抱好奇心,不滿現狀又懶得改變這樣的狀態,會連累你整體的新陳代謝變緩,肌膚也沒有光彩。你可以每週做一次深層清潔面膜,兩次保濕 面膜,保證肌膚恢復健康的代謝。潔面後將清潔面膜塗於面部,以看不見膚色為準,膚質不敏感的還可以進行適當按摩,五分鐘左右洗掉。之後再進行簡易的保濕面膜效果更佳。用保濕噴霧浸濕面膜紙,敷於面部5-10分鐘後取下,其間加噴幾次保證面膜紙足夠濕潤。請在舒緩的音樂聲中進行你的美膚行動,愉悅、放鬆的心情會令你的美膚功課事半功倍哦!

         防禦電腦損容綜合症

   每天超過8小時面對電腦,讓早已遠離青春期的你依舊痘痘不斷,雙眼也乾澀疲倦、黯然失色。

   1、食補來護眼

   對於超負荷運作的雙眼,視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快,需要多攝取富含維生素A和維生素C的食物加以保護。維生素 A能改善干眼症,常見的富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、禽蛋、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等。維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一,食用足量維生素C可預防白內障的發生。富含維生素C的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獮猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

         2、給電腦也洗洗臉

   處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場,它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中,從而使得面部皮膚受到刺激,堵塞毛孔引起痘痘,或是引起敏感肌膚的過敏。為了肌膚著想,請每天用軟布將顯示器擦拭乾淨,桌面也要經常清理一下,避免灰塵積聚。

          3、輻射小貼士

   電腦的電磁輻射會導致身體發生過氧化反應,而皮膚遭遇到過氧化反應,就會產生痘痘、敏感等炎症反應。我們可以在日常飲食裡多吃些對抗輻射影響的食物,例如每天飲用一兩杯綠茶,綠茶中的脂多糖可改善機體造血功能,增強人體的免疫能力,減少輻射影響。微量元素硒具有抗氧化的作用,芝麻、麥芽和中藥材黃芪是含硒量最豐富的食材,其次是酵母、蛋類、啤酒,再次是動物的肝、腎等肉類。海產類中的大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等,和素食中的大蒜、蘑菇等也含有豐富的硒。

         甜辣一族也美麗

   滿足口腹之慾乃是人生一大美事,但你獨特的口味需求也會造成一定的肌膚麻煩。

   1、甜“痘”妹要防老

   西點、甜品是許多女性的最愛,但攝入過多糖分卻會令肌膚加速老化。過量的糖分子會附著於細胞蛋白,引發“醣化作用”,導致炎症反應,誘使膠原蛋白硬化,引發皮膚鬆弛、老化。另外過多糖分會使胰島素釋放變多,使身體內雄性激素增多,皮脂分泌會跟著增加,更容易爆發痘痘。愛美的你必須給自己設定好每週吃甜食的份數,同時每天食用一些低糖分的新鮮水果,如蘋果、櫻桃、草莓、柚子。在吃甜食的同時,要保證每天500克以上的蔬菜,增加鈣、鎂、鉀等礦物質,可抵抗肌膚的炎症。

專題:【白領】 【職業】 【保養】


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