5步表情操+健身操 去法令紋矯正駝背
【導讀】女生們想要提升氣質，當然臉上不能有皺紋，駝背更是不行哦！下面小編教你5步表情操，針對駝背MM專門推薦一款健身操，3個動作就可以改善駝背現象。
戰勝表情紋的“摩”法
廣頸肌：從嘴角延伸到鎖骨的肌肉。這是附著在皮膚上的肌肉，所以一低頭就會下垂，如果總是低頭弓背擺弄手機，那麼法令紋就毫不留情地囂張起來。
如果有這樣的苗頭，那就要注意了！
1、每天長時間盯著手機屏幕
2、長時間使用電腦
3、低頭打字長期伏案工作者
預防法令紋 轉動眼睛和舌頭的練習：
用舌頭將齒齦與嘴唇之間向上頂。如果同時轉動眼球，那麼眼輪匝肌也能得到鍛煉，可以激活整個面部。
step1 把舌尖伸到上唇與齒齦之間 臉部保持朝向正前方，僅眼睛往上看。將舌頭和眼睛慢慢向左（或向右）移動或轉動。
Step2 用舌頭推壓、擴展以舒展法令紋 用舌尖使勁推壓以舒展左頰的法令紋，眼睛也朝著同一方向轉動。
Step3 以同樣方法舒展下唇與齒齦之間的部位將舌頭移至下唇與齒齦之間，使勁推壓，同時眼睛也朝下看。
Step4 將舌頭置於右頰內側，推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內側，使勁推壓法令紋部位使其舒展，同時眼睛也看右側。
Step5 一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間 這個動作為一次，同一方向做三次，然後反方向再做三次。
預防法令紋 正確姿勢咀嚼：
進食時做矯正身體姿勢的練習。除能夠矯正駝背外，咀嚼肌當然不用說，表情肌也能得到鍛煉。可以防止法令紋的產生。
Step1 用右側的臼齒慢慢咀嚼 將食物放入口中後，閉上嘴用右側的臼齒慢慢咀嚼5次。
Step2 接下來用左側的臼齒咀嚼 將食物移至左側，咀嚼5次。左右各重複3次，共計咀嚼30次。
衣架矯正駝背體操：
如果駝背矯正了，那麼就可以防止廣頸肌下垂，綜合預防嘴部周圍皺紋的產生。
Step1 站直身體，使衣架呈水平狀態雙手持衣架兩端，左右水平上舉，再逐漸下移。注意收攏肩胛骨。
Step2 在下移後的位置上保持10秒鐘衣架保持水平，在最大限度下移的位置上保持10秒鐘。重複10次衣架的上舉下移動作。
專題：【面部按摩手法】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【護膚養顏】分類下，於2015年01月06日最後更新
- 轉載請註明：5步表情操+健身操 去法令紋矯正駝背 | 台灣美容網 +複製鏈接