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不花錢喝水美容 8個竅門喝出水潤肌膚

2015年03月18日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 15 ℃ 次

【導讀】缺水的肌膚就會像乾涸的土地,粗糙緊繃,會出現乾燥脫屑和小細紋,進而引起毛孔粗大、暗淡無光、敏感等各種皮膚問題。女人是水做的。水,是肌膚最基礎的營養成分。缺水的肌膚就如沙漠。沙漠化,你知道有多嚴重吧。

  你會正確的喝水方法嗎?

  別覺得意外啊!喝水是為肌膚補水的最簡單途徑,但你一定要正確喝水,否則你會越補越缺,最後造成明明喝了很多,卻還是缺水,喝水也好有學問的。

  你喜愛喝飲料or茶or水?

  飲料和茶或者其他含水飲品,雖然這些也能解渴,甚至有些茶飲還能起到養生保健作用,但仍然與水不同但水作為基本元素對人體的作用是不可替代的。

  你喜歡喝熱水or溫水or冰水?

  雖然我們國家的人總是喜歡喝冰水,但是從養生來說,溫水更利於人體吸收,可以幫助身體排毒保持皮膚健康。雖然我也難以克制在夏天或者大量運動以後喝冰水的誘惑,但為了美麗和健康還是應控制量。

  你通常喝礦泉水or蒸餾水?

  以礦泉水為益,礦泉水為鹼性水。而蒸餾水一般偏酸性,對人體平衡尤其對腎臟功能弱的人不太適合。建議大家盡量飲用礦泉水,避免常飲蒸餾水,即使喝蒸餾水也應用濾水器過濾煮熟後再喝。

  你是否只有感覺到口渴時才喝水?

  當你感到“缺水”時其實體內的水分已經流失了體重的2%。另外喝水不應“牛飲”,多次小口喝才更有利於腸道的吸收。如果你是超級懶惰的女人的話,實在不願跋涉一分鐘去接水,就請您備3個以上的水瓶,每天早晨灌滿所有杯子吧。

  每天8杯水怎麼喝才事半功倍?

  我們常說人一天需要8杯水。但這8 杯水怎麼喝才能起到事半功倍的效果呢?

  不如來看看以下的:早晨起來喝一杯水--補充睡眠中身體消耗的水分,降低血液濃度幫助腸胃排毒。

  到達辦公室後喝一杯水--經過一路的奔波忙碌,身體出現脫水現象。工作2小時後--身體開始有些疲勞。

  吃完午飯後半小時--幫助消化。工作3小時後--在乾燥的辦公室中皮膚也呈現疲態。

  晚飯前半小時--達到一定飽腹感,利於減肥。距離睡覺2個多小時--補充睡眠中消耗的水分和電解質。

  飲料再好,大家也不能喝多。

  每天暢飲8杯弱鹼性天然水才是美麗的王道。當人體血液內環境呈弱鹼性時(PH=7.4左右),才是最健康的、最平衡的。由於我們現在常常吃一些加工食品、肉類食品以及油膩食品等酸性食品。加上愛偷懶缺乏運動,心理壓力過大等造成的身心高度緊張,致使酸性物質阻塞體內,身體長期處於偏酸性亞健康狀態,因此女人們要常常食用茶、醋、蔬果汁這樣的鹼性飲品,才能益於維持人體的酸鹼平衡。

專題:【護膚方法】 【保養技巧】補水保濕】 【美容技巧】


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