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怎麼吃火龍果最減肥 必吃4大食譜
【導讀】將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮，要吃時取出即可
瘦身食譜— 火龍果糯米糕
材料：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。
做法：
1、整個火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用；
2、烏梅去核、青瓜去皮切塊；
2、將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。
瘦身食譜二 火龍果沙拉
材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
做法：
1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用；
2、把橙汁淋入火龍果四周；
3、最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。
瘦身食譜三 火龍果西米撈
材料：火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量
做法：
1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之後，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻；
2、火龍果對半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁；
3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮，要吃時取出即可。
瘦身食譜四 火龍果甜湯
原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法：
1、銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨；
2、火龍果取果肉切粒，留果殼待用；
3、雪梨去皮去核後切成粒；
4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時；
5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。
專題：【減肥】 【減肥食譜】 【減肥方法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 減肥食譜分類下，於2018年08月21日最後更新
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