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8大部位常搓搓 神奇有效抗衰老

2015年11月13日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】[導讀]試問哪個女人不怕老呢?試試每天搓搓以下八大部位,就能神奇抗衰老哦!

        試問哪個女人不怕老呢?試試每天搓搓以下八大部位,就能神奇抗衰老哦!

        1、搓腹部——防止便秘

        先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。

        2、搓額——延緩皺紋的產生

        左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。

        3、搓足——加強人體的免疫和抗病的能力

        先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。

        4、搓手——促進大腦和全身的興奮樞紐

        雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

        5、搓鼻——防治感冒和鼻炎

        用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

        6、搓耳——促進全身的健康

        用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。

        7、搓胸——能安撫心臟

        先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

        8、搓腰——可補腎壯陽和加固元氣

        左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯陽和加固元氣,還可以防止腰酸。

        小編再為大家推薦幾款抗衰老的蔬果

        抗衰老食品一:西蘭花

        推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

        抗衰老食品二:冬瓜

        推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

        抗衰老食品三:圓白菜

        推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。

        抗衰老食品四:蘋果

        推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

        抗衰老食品五:牛奶

        推薦理由:含有維生素D和鈣,使人的骨骼和牙齒強健。

        抗衰老食品六:鯽魚

        推薦理由:鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

        抗衰老食品七:礦泉水

        推薦理由:可使皮膚柔軟、嬌美、白皙,有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。

專題:【衰老】 【抗衰老】


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