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排毒加養顏 嬌嫩肌膚不必「妝」

2016年01月13日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】加班熬夜,白天面部總會出現難看的黑眼圈,肌膚狀況非常差,其實只需短暫的幾分鐘你就可以告別這些煩惱,一起來學習美麗小技巧吧。

  保養Tips:

  將一條腿放於另一腿的膝上,用拇指、食指和中指把腳趾向上搬翹,用手掌後側推搓腳上的湧泉穴,並配合呼吸:吸氣時,手向後搓,呼氣時,手向前搓,一吸一呼為一次,時間少時八次,時間多時六十四次。然後換另一隻腳,方法相同。湧泉穴是腎經之井穴,反覆推搓可以降低血壓,養肝明目,解決你的疲勞狀態。

  借助按摩,還可以將排毒養膚油、淋巴排毒精油、護腎精油等很快推入身體的脂皮層,對改善血液循環、增強細胞再生、排出毒素有幫助作用;通暢的新陳代謝,可以使身體的皮膚得到滋潤,防止皮膚乾燥 、騷癢,延緩皮膚衰老;身體中大小血管暢通,還可以達到瘦身、護腎,避免血稠的目的。

  30歲左右是女性一生中肌膚最柔潤細膩的黃金時期,這一時期雌激素分泌最為旺盛,"紅顏"究竟能留駐多久,關鍵要看雌激素分泌是否正常,月經是否調和。當女性出現月經不調時應及時去醫院進行調治。

  女性特有的體質,適合多吃些富含"造血原料"的蛋白質、噗林鐵、銅、葉酸和維生素B12等營養食物,可以幫助造血。如動物肝、腎、血、瘦肉、魚、蝦、貝類、蛋黃、牛奶及水果、蔬菜等要經常攝入,並戒煙、少酒、飲淡茶。加強飲食上的調理,可以促進女性養血排毒。最佳的飲食是定期、定時地服用養血藥膳。


紅棗黑木耳湯

  紅棗5枚,黑木耳15克。將紅棗、黑木耳用溫水泡發放入小碗中,加水和冰糖適量,再將碗放置蒸鍋中蒸1小時。吃紅棗、木耳,喝湯。 老雞紅棗湯:老雞1只,胡椒40粒,紅棗12枚。將雞去毛洗淨內臟。胡椒納入雞腹內,紅棗去核洗淨。水煮沸,放進雞、紅棗煲5小時,肉爛後加鹽調味。佐餐隨量服食。

 龍眼肉糯米粥:

  龍眼肉15克,糯米60克,紅糖適量。粥熟入龍眼肉及紅糖,再煮片刻,即可服食。


  上班族滋養好方法:

  加班熬夜後,mm們一定好累,在認真清潔完面部後,實在做不動其他護理了,只想上床睡覺。但又怕....皮膚受到傷害哦。 這時,mm們的首選就是整夜修護的眼霜 和眼貼。通過一整夜的補水和營養,充分補充白天因為風沙,看電腦,和熬夜對眼部和面部的傷害。如市場上蘭蔻,顏魔師、資生堂、魔盒、雅詩蘭黛眼霜,它是目前修護時間最長的了,還方便,免洗,不過敏,做一次等於普通型的幾十倍的功效哦,這可是讓你熬夜又不老的竅門哦!

專題:【護膚】 【養顏】 【食譜】


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