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「電腦族」美容護膚 如何防面部衰老

2016年05月29日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】辦公室OL們,天天面對電腦,受電腦輻射最嚴重的要數臉部,長期呆在乾燥的室內,再加上輻射的侵害,女性應該更加愛護我們的皮膚,小編教你如何防面部衰老。

 

  1、多吃高蛋白的食物。

  蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。

  2、多吃含維生素高的食物。

  它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

  3、多吃些含磷脂高的食物。

  這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

  4、多吃健眼的食物。

  保護眼睛健康,防止近視及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

  另外,菊花茶和柿葉茶,能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收螢光屏的輻射。經常面對電腦的人,可以通過每天飲用這兩種茶,減少電腦對眼睛的傷害。

  鼎真湯王——淮杞玉竹牛肉湯

  功效:補虛養神,明目補肝。

  配料:淮山30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,調味料適量。

  做法:將淮山、杞子和玉竹分別洗淨;牛肉洗淨,切片;用適量水,猛火煲至水滾,放入材料。用中火煲約3小時,加入調味料即可。

  鼎真湯王———枸杞海參鴿蛋湯

  功效:補肝腎,益精氣,豐肌膚。

  配料:海參25克,枸杞子25克,鴿蛋150克,姜等調料適量。

  做法:將海參切成條狀,把蔥、姜切成碎末備用;將蔥姜爆炒後,加入適量水,把海參放入鍋內,水開後,加入調料,鴿蛋,用大火煮20分鐘後放入枸杞子,改為小火燉10分鐘左右,即可食用。

  擺放位置很重要

  盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準,至少也要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。

  注意室內通風

  科學研究證實,電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並夫喃的致癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。

  精心的呵護

  面部的衰老最明顯的地方就是眼睛,所以說眼睛的呵護尤為重要。

  眼霜

  有滋潤的功效,除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外,同時也具備改善皺紋、細紋的功效。

  眼膠

  和眼霜的功效差不多,只是膠狀質地擦起來較為清爽,白天使用皮膚沒有負擔感,大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚症狀。

專題:【護膚方法】 【保養方法】 【抗衰老】 【OL護膚】


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