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秋冬以內養外 生薑食療美容法

【導讀】生薑具有抗衰老、美容養顏的作用,早在中國古代就有生薑配置的秘方。用生薑食療養顏,可去除皮膚的黃氣,更能擁有健康美白滋潤的膚色。

生薑美容法

  清飲養顏

  一杯清飲是舒緩身心的良藥,自製一杯養顏茶品,品味那沁人心脾的香氛。清飲,不僅是一種優雅、怡神的事,而且,對於肌膚而言,還有美容養顏的功效。

  人體內的自由基是一種衰老因子,它作用於皮膚,引起“銹斑”,從而導致色斑的產生。生薑則是除“銹”高手,生薑裡含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化的效果,可快速清除自由基,抑制體內過氧化脂質的產生。因而可防止或減少脂褐素的沉積,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。生薑再搭配蜂蜜,蜂蜜中的營養成分很豐富,長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高,可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤,還能防裂補血。

  蜂蜜生薑茶

  1.把生薑削皮後切成2公分長的絲,用黃糖或白砂糖來醃。

  2.放在常溫下2天,之後罐內蜂蜜浸泡25天。泡開水加蜂蜜水飲。

  薄食美體

  薄食,是一種減少熱量攝入的飲食法。在深秋初冬時節,一碗暖手暖胃的生薑粥無疑是薄食清補的好選擇。姜無論是古今中外,都被當作養生藥材,生薑粥能促進新陳代謝,讓人體脂肪燃燒,還可以控制我們的飲食食量,是一種很好的提高新陳代謝的減肥小方法。中醫常把食物分為陰陽兩性,生薑是屬於陽性食物,“體重的增減”在很大程度上取決於所吃食品,是陰性還是陽性。陰性食品能增加能量輸入,陽性食品增加能量輸出。

  生薑粥

  製作方法:將生薑、蔥白擇淨,切細備用。大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入蔥白,薑末等,再煮一、二沸即成,每日1-2劑,連續3-5天。

專題:【食療】


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