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夏日給你美麗的雙眼避避暑

2014年09月20日 【夏季美容】, 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】導語:炎炎日,不僅肌膚要防曬,脆弱的眼部更需要你的精心呵護——防曬、緩解疲勞、防止乾澀……今年酷夏提前來臨,快給你的眼睛避避暑吧!

導語:炎炎夏日,不僅肌膚要防曬,脆弱的眼部更需要你的精心呵護——夏日防曬、緩解疲勞、防止乾澀……今年酷夏提前來臨,快給你的眼睛避避暑吧!

        1、適當服用維C或維E

         太陽光中的紫外線會對眼睛造成很大的傷害,它可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜,對視網膜造成光化學損害,直接或間接導致黃斑區細胞的損害。因此,適當口服維生素C或者維生素E,可以對維護晶狀體的透明性,預防或減輕黃斑變性起幫助作用。

        2、多吃黃綠色蔬果

         葉黃素和玉米黃素屬於色素複合物大家族一類胡蘿蔔素的成員。這兩種色素不僅給食物帶來鮮艷明快的色彩,當兩種色素進入體內後,它們將在眼睛後部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾紫外線中的藍光對眼睛起到保護作用。葉黃素和胡蘿蔔素的另外來源有長葉萵苣、羽衣甘藍、西蘭花、鱷梨、球牙甘藍、西葫蘆、獮猴桃等。

        3、太陽鏡的Dos & Donts

         光線強烈的夏日,眼部的物理防護尤為重要。在挑選防紫外線的太陽鏡時,以淺色為宜,如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。當戴上沒有抗紫外線功能的太陽鏡後,深色鏡片創造出光線較暗的環境,瞳孔不收縮反而放大,而穿透鏡片的紫外線就直接照射入放大的瞳孔,這比不戴太陽眼鏡 傷害更大。因此,買太陽鏡時,要檢查一下眼鏡防紫外線的能力。

        4、清晨按摩告別“金魚眼”

        夏季炎熱的天氣帶來比其他季節更多的黑眼圈 、雙眼浮腫、紅血絲問題,每天清晨給眼部和眼周做個按摩,以此來緩解皮膚的疲勞是不錯的方法。另外,別忘了拿出前晚放在冰箱內的礦泉水,微閉雙眼,將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角,一分鐘後,你會明顯感到雙眼涼爽無比,“金魚眼”瞬間不見了。

       5、運動緩解午後乾澀

        對著電腦一上午,眼睛疲勞乾澀。站起來,把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上,然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢,雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外,慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘,然後起身,重複這個動作數次後,你會發現頸肩的酸痛減輕了不少,而眼睛也更加輕鬆了。

        6、徹底卸除眼部負擔

        無論是否化妝,都應該用專用的眼唇卸妝 產品清潔眼部。空氣中的灰塵、電腦輻射、防曬隔離霜 等等殘留在眼部將給皮膚帶來很大的傷害。清潔不徹底和眼部護膚 品吸收不完全,都有可能形成脂肪粒。用眼唇專用的卸妝液浸濕化妝棉,輕輕敷在閉著的眼睛上,用無名指指腹輕輕按摩20~30秒,即可溫和地清潔眼部。嗜喱狀眼霜 比較適合夏季。

         7、睡前為眼部減壓

         如果你習慣了睡前用眼藥水緩解疲勞和壓力,不妨在此之前試試用雙手給眼部減壓。將雙手掌心相對搓熱,將手掌覆蓋在臉上,讓掌心的勞宮穴正對眼部。重複三到五次,眼部的疲勞緩緩消失,還有助於睡眠。


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