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●↘美白肌膚3款營養粥↙●

2012年07月01日 美白 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

美白肌膚3款營養粥


  胡桃粥
  做法:
  胡桃去皮研碎,加水攪拌,過濾取汁,將粳米煮熟後加入攪拌即可食用。早晚長期服用。
  性能與功效:
  胡桃能潤澤肌膚、白嫩面容,與粳米煮粥適用於體虛、面黑、憔悴的女性。
美白肌膚3款營養粥


  杏仁粥

  做法:

  杏仁10克、粳米100克。先將杏仁研成粉末狀,待粳米煮稠後,放入杏仁粉再繼續煮沸即成。早晚服用,隔日1次。
  性能與功效:
  杏仁具有增強記憶、減輕失眠、潤白肌膚等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙,食用時必須在溫水中多次浸泡,不宜食用過多。
美白肌膚3款營養粥


  銀耳粥
  做法:
  銀耳7克、粳米500克、紅棗5枚、冰糖50克。銀耳用開水發漲、洗淨,粳米用清水淘洗乾淨,大棗洗淨。把粳米、銀耳、紅棗放在砂鍋裡,加入清水1000毫升,慢煮至米粥湯稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分鐘即可。早晚服食。
  性能與功效:

  特別適用於面部乾燥脫屑、黃褐斑者服用,經常食用可使面色潔白。
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