4大神奇減肥食物 照著吃3天減9斤 | 台灣美容網

 

A-A+

4大神奇減肥食物 照著吃3天減9斤

2014年11月01日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】豆子本來就含有大量的纖維素,具有很強的飽腹效果。再做一碗豆子湯,豐富的水量會讓你的飽腹感更佳。

  一、豆子湯

  豆子本來就含有大量的纖維素,具有很強的飽腹效果。再做一碗豆子湯,豐富的水量會讓你的飽腹感更佳。

  二、馬鈴薯

  或許很多人都會覺得馬鈴薯是長胖的食物,但其實它的熱量並不高,並且還具有非常強的飽腹效果,只要吃一點就能讓你減少進食的慾望。

  三、冰沙

  是不是很懷念夏天的時候來一杯冰沙,美味又解暑。春天已經來了,夏天還會遠嗎?其實,冰沙也是不錯的減肥食物,但千萬不要額外加糖。

  四、無花果

  無花果內也含有豐富的纖維質,具有穩定血糖、降低飢餓感的作用。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【快速減肥】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!